寶寶俱樂部產后便秘是新媽咪們經常會遇到的問題，如果產后超過3天未排便，就可以診斷為產后便秘了。
那么在哪些情況下容易發生產后便秘呢，有沒有一些小妙招來為新媽咪排憂解難呢?讓我們一看究竟。
首先，在產后出血較多的情況下易造成便秘。
主要表現為產后大便干燥，數日不解，或艱澀難以排出，但腹部卻沒有脹痛感。
有些新媽咪也會伴隨失眠,偶爾還會出現心慌、心跳加快等癥狀。此時可采用中藥調理的方式，以養血潤燥通便為主，中藥組方可選當歸15克，熟地12克，炒白芍10克，川芎6克，肉蓯蓉15克，火麻仁12克，柏子仁15克，制首烏15克，麥冬15克，甘草6克，炒積殼12克，水煎服，1天1劑。
其次，平時氣虛分娩后耗氣過多的新媽咪易患便秘。
產后雖然時有便意，但如廁時卻感覺無力排出，造成大便不易排出或多日不解大便;時常說話無力，語聲低微，倦怠，疲憊，頭暈，面色蒼白等等。碰到這種情況需要在飲食上多加調理：多攝入些牛肉、兔肉、牛奶、花生、西葫蘆、蜂蜜、紅薯、芝麻等有補氣潤腸療效的食物。
第三，產后飲食結構不合理的女性，如膳食纖維攝入過少時容易便秘。
這是新媽咪們會發現自己經常口中穢臭，心煩，易怒，舌苔黃或黃燥，舌紅等等。為避免這一現象，可從調節生活方式入手，如分娩后適當地下床活動活動，不要長時間臥床;保持心情愉快，避免不良情緒剌激。
最后，在產后補鈣時，最易引起便秘。
因為鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，再加上產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，而使水分吸收造成大便干結。為了預防產后補鈣出現的便秘情況，在選擇鈣劑時候需要特別注意，一定要選擇添加了山梨醇成分的補鈣產品，它能有效的潤滑腸道，預防便秘。迪巧的維D鈣咀嚼片是經過國際先進工藝提純的補鈣產品，含有山梨醇，不含糖，不易便秘，并且科學添加了維生素D3，有效促進鈣吸收。
