產后豐胸秘籍 助你變辣媽

很多新媽媽產后胸部松弛下垂，那么，怎樣產后豐胸呢？下面四個產后豐胸秘籍幫助新媽媽度過產后豐胸難關，趕快試試吧。

產后豐胸秘籍
1.飲食豐胸
早餐是姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。
2. 運動豐胸
女性堅持做俯臥撐、擴胸運動也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。
3. 斷奶期豐胸
斷奶也是有一些講究的，產后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。
4. 性生活豐胸
產后媽媽注意補充足夠的營養和充足的睡眠，同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活，在性生活中按摩促進雌性激素的分泌。