產后上火？食療幫你來”去火“

產后上火？千萬不要太著急了，越著急上火就越嚴重哦。這個時候，你最好不要亂吃藥物，因為這樣于己于孩子都不好，特別是對于身體還比較弱的孩子，如果因為母乳而吸收到藥物的話，將會損傷孩子的身體，所以，專家建議媽媽最好能采取食療的方法來解決上火的問題。今天，小編就來告訴你，怎么吃才能去火。

很多產婦在坐月子期間都不敢接觸涼的食物，怕受涼會留下病根，但是，在這里需要跟媽媽們講的是，蓮藕雖然屬于性涼的食物，但是它特別適合產婦食用。這正是因為蓮藕性涼，產婦多吃蓮藕可以幫助清熱解毒、生津止渴、健脾開胃等，同時有利于產婦的傷口愈合或是惡露排出，而且對于胃口不好或是口干舌燥的媽媽來說，常吃蓮藕也可以幫助產婦開胃；再者就是蓮藕中含有的維生素C、蛋白質、淀粉等營養物質很適合剛生產后的產婦食用。

很多蔬菜都很適合產后上火的媽媽食用，像萵筍可以幫助清熱化痰；茭白可以達到清火解渴的療效；白菜可以幫助利大小便；再者就是芹菜可以去肝火，幫助解肺胃郁熱；還有就是百合，百合具有清肺止咳、緩解咽喉腫痛的功效。

像蘋果、桃子、香蕉這樣的水果可以幫助媽媽排出體內的旺火，緩解寶媽口干口渴的癥狀；楊桃具有治療口腔潰瘍、清熱生津的作用。所以建議產后上火的媽媽應該多吃。

大家都知道綠豆具有清熱解毒、健脾潤燥的功效，所以當媽媽產后上火或是心煩意亂的時候，不妨可以來一碗綠豆湯，這樣就會幫助媽媽解決上火的病癥了。

tips：在哺乳期的產婦如果產后上火的話，千萬不要吃藥，一定要按照食療的方法來慢慢調理自己的身體，同時，平時可以多出去走走，散散步，放松心情，這樣也可以幫助媽媽緩解上火的毛病。