寶寶俱樂部春天氣候變化異常、空氣干燥，很多人容易患上呼吸系統的疾病，尤其是月子期間的媽咪，更需要保養好。多吃一些清肺潤喉的食物是很有必要的，下面就給大家介紹幾款適合春天飲用的甜湯。
百合燉桃膠
百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為緩解肺燥咳嗽、虛煩不安有一定的食療功效。
準備食材：桃膠15克、百合半個、枸杞10顆、冰糖30克
步驟1：將桃膠用清水浸泡10個小時以上，直到桃膠沒有硬芯、呈現清澈透明的狀態，將浸泡好的桃膠捏碎。
步驟2：將枸杞在清水中浸泡清洗，然后撈出瀝干水分；百合洗干凈，掰成片。
步驟3：將桃膠倒入鍋中，加入適量的清水。
步驟4：放入百合，大火煮開之后，換成小火，煮15分鐘。
步驟5：然后放入枸杞和冰糖。
步驟6：煮到冰糖融化的時候，即可盛入碗中。
百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為緩解肺燥咳嗽、虛煩不安有一定的食療功效。
蓮藕栗子甜湯
蓮藕能健脾生肌、養胃滋陰，富含鐵，對緩解缺鐵性貧血有益，栗子有健身壯骨、消除疲勞的功效。
準備食材：蓮藕1節、栗子5顆、葡萄干1小把、冰糖適量
步驟1：將蓮藕洗干凈，削皮，切成片。
步驟2：栗子去掉外殼，剝去外皮，洗干凈備用。
步驟3：將藕片、栗子放入湯鍋中，加入適量的清水。
步驟4：用大火燒開之后，換成小火，熬煮到栗子熟爛的狀態。
步驟5：加入冰糖和葡萄干。
步驟6：煮到冰糖融化，關火。
步驟7：將煮好的蓮藕栗子糖水盛入碗中即可。
蓮藕能健脾生肌、養胃滋陰，富含鐵，對緩解缺鐵性貧血有益，栗子有健身壯骨、消除疲勞的功效。
蘋果橘子甜湯
蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，另外，蘋果富含纖維素、有機酸，能促進腸胃蠕動，能有效預防和緩解便秘。
準備食材：蘋果1個、橘子2小個、冰糖適量
步驟1：將橘子剝皮，掰成小塊。
步驟2：盡量將白絲撕干凈。
步驟3：將蘋果洗干凈，削皮之后，切成塊。
步驟4：鍋中燒開水，放入蘋果和橘子塊。
步驟5：放入冰糖，大火煮開之后，用小火熬煮。
步驟6：當煮到蘋果變軟時關火。
步驟7：將煮好的蘋果橘子甜湯盛入碗中即可。
蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，另外，蘋果富含纖維素、有機酸，能促進腸胃蠕動，能有效預防和緩解便秘。
山楂紅糖飲
山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，適合因體質寒涼、虛寒淤堵的女性飲用。但孕婦忌食山楂。
準備食材：山楂8顆、紅糖25克、水適量
步驟1：將山楂洗干凈，去掉核。
步驟2：將山楂瀝干水分，放入碗中備用。
步驟3：將山楂和紅糖放入燉盅中，倒入沒過食材的水。
步驟4：將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉30分鐘。
步驟5：將燉好的山楂紅糖水取出。
步驟6：取湯水倒入碗中即可。
山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，適合因體質寒涼、虛寒淤堵的女性飲用。但孕婦忌食山楂。
