寶寶俱樂部一些人因為有過習慣性流產史，所以覺得懷孕是一件非常困難的事情，不知道應該怎么辦才能再次懷孕。
但中醫認為，習慣性流產主要是因為準媽媽氣血不足、脾腎虧虛。因此，有過流產經歷，同時想要再次懷孕的女性要多注意自己的身體，一定要讓自己的身體保持在最佳狀態，接下來就跟大家講講如何通過食療來調養身體。
流產女性孕前飲食的七大原則
原則之一：少吃辛辣食物
辛辣食物對于人體的消化功能非常不好，影響如下：會導致人胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。
如果準媽媽一直都是吃辛辣食物的話，第一會加重準媽媽消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，第二對于胎兒也會有一定的影響，還會讓準媽媽在生產的時候變得更困難，所以在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
原則之二：飲食上要多樣化
不同的食物里面所含的營養成分不同，所以，為了獲取充足的營養，飲食不能單一，各種食物都要吃一點，不要偏食或忌口，尤其要記得吃五谷雜糧。
原則之三：生活中一定要注意補水
身體中的水分能夠幫助清除體內的各種代謝毒物，提高免疫力。尤其在夏天，一定要多補水，這樣才能為孩子提前準備好一個良好的生長髮育內環境。最適合的水是煮沸后冷卻下來的水，這樣的水具有獨特的生物活性。平時不要經常喝咖啡和碳酸飲料。
原則之四：增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而造成懷孕失敗的例子非常多，因此要多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，這能夠改善精子和卵子的某些缺陷，讓女性更容易懷孕。
原則之五：注意在體內儲存鈣和鐵
懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，尤其是本來身體就比較差的女性，這時候再補鈣就已經來不及了。所以，在孕前最好是能夠多吃一些魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，防止懷孕后期各種疾病的產生。
原則之六：飲食要回歸自然
準備懷孕時及懷孕后，要多吃一些新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，偶爾也可以嘗試一些野菜和野生食用菌。不要吃含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，這能夠讓自己的身體更健康，從而制造出更優質的卵子和精子。
原則之七：合理使用避孕藥物
準備懷孕前三個月注意合理使用避孕藥，避孕藥會造成體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
流產想再次懷孕吃什么好？
一、杜仲雞
原料：約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各30克。
制法：先將烏骨雞悶死(不采用刀)，去除毛雜和內臟，用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然后拿高壓鍋來煮雞，煮完后把杜仲和桑寄生丟棄，加入調料，直接就可以食用。
作用與特點：烏骨雞味甘性平偏溫，具有強筋骨、調月經、止白帶的功效，很補身體；杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨，利于安胎；桑寄生味微苦性平，可補肝腎、強筋骨。
如果你氣血不足，腎氣虧虛的話，不妨嘗試下，在懷孕前后都可以食用，但陰虛火旺的女性應避免食用。
二、苧麻根糯米粥
原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。
制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，接著去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。
作用與特點：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無毒，具有清熱、止血、安胎之功效；大棗味甘性平，具有補中益氣、養血安胎之效；糯米味甘性微溫，具有補脾胃、益氣血的作用。
這項藥方流傳已久，對于剛剛懷孕時胎動不安、陰道流血、體虛而熱的準媽媽非常有幫助。
三、菟絲子粥
原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。
制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時加入白糖即可食用。
作用與特點：菟絲子性味甘辛，能夠壯陽，經常食用有著明目、輕身延年之功效；粳米味甘性平，可補脾胃、養五臟、益氣血。兩個食物一起煮，具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。菟絲子粥是安胎之佳品。
