寶寶俱樂部女性在懷孕到生完孩子這期間，子宮變化是非常大的，在孕前子宮僅僅為50g左右、長大約為7-8cm、寬約為4-5cm、容量大概為5ml左右，隨著胎兒漸漸長大，子宮也慢慢被撐大，等到生完孩子后才開始逐漸修復。很多孕媽媽產后肚子還是微隆著，但是一般情況下產后6周左右，子宮就差不多恢復到孕前。
但是要怎么看恢復的情況呢？有個很重要的參照物，就是惡露，一般情況下，孕婦在產后3-4天間，惡露的量會相對較多，顏色是呈鮮紅色的，隨后惡露所含的血液會漸漸變少，你會發現其顏色也慢慢變淡，但是宮頸粘液和陰道滲出液會變多，產后2周左右，惡露的顏色會變成淡黃色或白色，血量幾乎看不到。如果在產后2周后，惡露依然呈鮮紅色且量多，有惡臭，甚至排出胎膜樣的東西，這種癥狀說明子宮的修復比較差，最好及時到醫院找專業的醫生診治。
那么有什么方法可以幫助子宮更好的恢復呢？
第一：堅持母乳喂養，產后母乳喂養不僅對寶寶的發育有好處，而且也非常有利于子宮的恢復。因為在乳頭和乳暈上有很多感覺神經末梢，寶寶在吸允過程中可以刺激這些感覺神經末梢，通過這些神經末梢傳入腦部的垂體后葉，使得催產素合成增加，血液循環后促進子宮肌肉的收縮，加速子宮的修復。
第二，產后按摩小腹，產后孕媽媽可以經常順時針輕輕按摩小腹，按摩過程中可以刺激穴位，間接的增強肌肉的興奮性，從而促進子宮收縮，另外還可以對骶尾部進行按摩，這樣也有助于子宮的恢復。
第三，中藥泡腳，大家都知道足部中有很多穴位，通過泡腳可以刺激穴位，使得全身的血管擴張，促進全身血液的循環，從而也有助于臟器功能的恢復。
