寶寶俱樂部摘要：天啦，生個孩子老11歲！
產后媽媽最怕什么？
我想這個問題的答案有很多種。
比如說寶寶生病、寶寶哭鬧、寶寶吃不好…
又比如說產后身材走形、變胖、變老…
對于產后狀態，孕育和養育一個寶寶都是非常辛苦的，沒有媽媽能從育兒重擔里全身而退，也沒有媽媽在產后能一如既往的如孕前一般容光煥發！
這都是產后正常的變化，對于這些變化，旁人可以多給一些理解和鼓勵，但一定不要質疑和嘲笑。
因為有時候一句嘲笑，真的可以讓人的心情一秒變差！
2月14日，生完三胎的胡杏兒晒出了和老公約會的合照，照片里胡杏兒笑的開懷，隔著螢幕都能感受到她非常幸福。
自從結婚后，胡杏兒一直就都是幸福的妻子，稱職的媽媽，也兼顧了自己的事業，一切的一切都很好。
可就在她晒出照片后，有一些網友就吐槽：生完孩子后，真的蒼老了很多，白發、皺紋，你老公就年輕多了！
甚至還有人說：這大媽臉真的讓我失望了！
這樣的評論，對一個三胎媽媽真的太不友好。
今年42歲的胡杏兒，即便不生孩子，有些許皺紋，有幾根白發那都是很正常的事。
再加上懷孕分娩，沒日沒夜的奶娃帶娃，哪個當媽的還能光彩照人！
對產后狀態的肆意評判，是社會對女性最大的惡意！
胡杏兒并不是第一個被批產后顯老的媽媽。
謝娜生完雙胞胎女兒后，就多次被媒體批顯老，面部松垮沒了之前的精氣神……
章子怡在二胎產后出席活動，結果，幾張現場照在全場瘋傳引發熱議，有人說：章子怡生完二胎后臉垮了，臉上一點肉都沒了，法令紋明顯，變化太大真是不敢認。
甚至還有人說：這臉有60了吧，原來女明星生完孩子也會老一截！
生完三胎后的蔡少芬，也被網友吐槽像奶奶：
前一陣高圓圓付出拍戲，也是有不少人感嘆連女神都產后變老了，甚至還有人跳出來替她老公趙又廷擔心。
真是大可不必！！！
產后無論是變老、變胖，或是變丑，誰也沒有資格去評判。
對產后媽媽來說，她們要照顧好寶寶，又要保證有奶喂孩子，光要做好這些，就已經需要她們付出全部的精力。
旁人不能鼓勵女性生孩子，又要家庭事業兼顧，還不能變胖不能變老……
媽媽是女人，并不是超人！
生孩子會變老，是一種正常的生理現象！
生孩子對媽媽的影響，并不僅僅只是懷孕卸貨那么簡單！
孕傻，胸部下垂，妊娠紋，腰痛手痛肩膀痛……這些都是媽媽們切切實實要經歷的，但生孩子要付出的遠遠不止這些。
ZME科學網的一則新聞報道了美國科學家的一項研究：生育后的女性比同齡人在細胞水平上衰老11歲左右，衰老速度超過吸煙或肥胖。
（生孩子讓女人的衰老速度超過吸煙或肥胖）
科學家指出：生孩子會讓人體的遺傳標記也發生衰老變化。
攜帶著遺傳物質的染色體就像鞋帶一樣，在這個“鞋帶”的末端的端粒，相當于是保護鞋帶不散開的塑料套子。
一般來說，隨著年齡的增加和細胞不斷分裂，端粒會越變越短。當端粒短到一定程度染色體就無法復制，同時細胞就會進入風燭殘年。
所以，女性的衰老程度，也由端粒的長短來標識。
而發表在學術期刊《人類生殖》（Human Reproduction）上的一項研究發現，在排除掉年齡、種族、受教育程度、吸煙史等因素后，和沒有生育的女性相比，生過孩子的女人，端粒明顯縮短了一截。
生過孩子的人，研究人員認為細胞加速衰老了11年。
而且，生得越多，端粒越短，如果生了5個及以上的孩子，端粒比那些只有1-4個孩子的短。
不過也有科學家認為，11年有點夸張了，生育造成的衰老年齡大概只有3年左右。
所以，生孩子會變老，是一種正常的生理現象，是沒辦法改變的事，任何人都不能以此去嘲笑每一個媽媽！
養孩子比生孩子，更容易讓人變老！
關于產后變老，孕事媽曾經在微博發起一個話題。
短短幾分鐘，300多位媽媽參與投票，80%的媽媽表示生完孩子后真的感覺自己變老了。
在知乎上，也有很多媽媽感嘆：生孩子不太容易老，養孩子才會！
是啊，生孩子會變老，養孩子更是會雪上加霜，照顧寶寶的辛苦和睡眠不足都要為產后變老負責！
老話說：女人的年輕和美麗都是睡出來的。
可媽媽們有沒有去計算過，寶寶出生后，你有多久沒睡過一個整覺了？
據英國一項調查顯示：受訪的1.5萬余人中，四分之一的媽媽每晚睡眠不足5小時。
孕事前陣子也和媽媽們征集了這個問題，有媽媽說：從懷孕后就沒有睡過整夜覺了…..
“三年，而且睡眠質量很差，好不容易睡著了，被寶寶哭聲吵醒，就很難入睡了。”
是啊，很多媽媽自從寶寶出生后，完全沒有睡過一個整覺。
夜奶三次都是常態，要是寶寶夜奶兩次都覺得幸福，還有換尿布，眼底黑眼圈日漸加深，差點沒變成國家保護動物熊貓了。
可偏偏寶寶在出生第一年，因為抵抗力差可能會生病，遇上感冒發燒啊、打疫苗啊等等，一個晚上醒個6、7次都是少的。
一個晚上才多少小時啊，再加上來來回回的醒，一次能睡上2.3個小時對媽媽來說都是奢侈。
而睡眠不足對面板的影響，真的是毀滅性的。
在美國有一項睡眠剝奪的研究，46歲的莎拉參與了實驗。
第一次，她每天晚上睡4個小時，醒來后她非常累，持續了五天，她開始健忘，面板也非常粗糙。
第二次，她每天晚上睡6個小時，她依然覺得不夠睡，并且面板質量開始變差，美容面板科醫生說睡眠不足會導致身體生長激素釋放少，從而令面板細胞修復緩慢。
實驗結束，莎拉的對比照被放出，空洞的眼神，虛弱的氣色，無光澤的頭髪，蠟白的面板…真的感覺瞬間衰老了很多。
都說每天8小時候的睡眠是基本，可對照顧寶寶的媽媽來說，她們就連4小時，6小時的睡眠都難以保證，要睡8小時基本不可能。
每個產后媽媽，都要好好愛自己！
沒有媽媽在經歷生娃帶娃之后還能全身而退，青春依舊！
但無論產后多累，媽媽們也要記得好好照顧自己，不用過于在意外界不好的言語，也不要過于憂心產后的狀態。
寶寶健健康康的成長，一定是可以治愈一切的！
如果想要產后的狀態好一些，媽媽們也可以做好以下幾點照顧好自己。
1、孕期產后都要做好護膚
孕期不護膚，產后老三歲！所以無論是孕期還是產后，都要做好護膚，不護膚真的會讓面板狀態變差變老，護膚要做好三步：
做好清潔。每天至少用一次洗面奶清洗面部，要選用不含皂基成分的洗面奶。皂基太粗糙，也不容易除油，不適合面部面板。
做好日常保濕。做好日常的保濕很重要，肌膚喝飽水，才能有一個很好的狀態。
做好防晒。孕期面板會異常敏感，稍微一晒可能就紅了，最好的建議是避開陽光，如果要出門，涂好防晒戴好遮陽帽，要注意的是，要避免化學防晒霜。
2、多運動
每天至少要輕柔運動一次，以促進血液迴圈，為面板帶來營養，運動時分泌的內啡肽的爆發也會使你感到更快樂，并幫助睡眠。
3、多喝水
多喝水是最有效的美容法則，水可以將營養和水分輸送給寶寶，也可以幫助媽媽保持身體水分和沖洗系統，從而使膚色保持清澈飽滿，如果有孕吐，每次少喝一點，加點檸檬也是可以的。
4、保持睡眠
新手媽媽可能很難保持睡眠，但盡可能讓自己多小睡，等寶寶大一些，睡眠問題會好轉，同時也可以讓家人老公多分擔一些。
5、保持好情緒
不要過于焦慮，放松對面板護理和身體恢復很重要，如果壓力很大，盡量做一些自己感興趣的事放松，聽音樂、看電影、和閨蜜約會等等，好心情才能有好狀態。
最后要說的是：生孩子會老，養孩子會累，在愛護寶寶的同時，媽媽們也要好好愛自己，希望所有媽媽都能被溫柔以待！
