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1.盆底恢復！不管孕媽媽選擇剖宮產或順產，都會對孕媽媽的盆底造成傷害，剛開始孕媽媽會有漏尿情況，同時也可能在與老公性生活的方面也不太和諧。
當然，這兩種情況都表明了孕媽媽的盆底出現了問題，如果時間過長，還會引起一系列的功能障礙。
所以，孕媽媽這時候一定要鍛煉自己盆底的肌肉，但孕媽媽還要記得，在生產完后的兩個月去醫院再次進行復查的時候，也要檢查盆底的恢復情況。
2.過度勞動！生產過后的孕媽媽包括在坐月子的同時，都不要過度做大量的勞動，這樣不僅會落下一身疾病，還會導致孕媽媽的盆底產生功能性障礙。
其實，女性同胞的盆腔內有很多的器官，而這些器官都是依靠盆底來支援的，如果盆底受到傷害，而這些器官也會產生錯位，這會使孕媽媽的身體受到極大的傷害。
所以，孕媽媽們一定要注意了，產后一定要多休息，可以適當的做一些簡單的運動來恢復身體。
3.復查！孕媽媽在生產完之后的兩個月內，一般都會去醫院進行一次復查，而這次復查的目的不僅是檢查孕媽媽身體的恢復情況。
同時，也是檢查孕媽媽有沒有患上產后一些疾病，不要以為生產完坐月子就沒事了，這種復查是十分重要的。所以，孕媽媽在產后的兩個月之內一定要去醫院進行復查。
4.補鐵！剛生產完的孕媽媽是非常虛弱的，尤其是剛生產完二胎的孕媽媽，這時候就需要大量的補充鐵，鐵對于孕媽媽來說是非常重要的一種存在。
如果缺鐵就會引起各種不適，也不利于產后孕媽媽的恢復，所以，孕媽媽在分娩后的一年內都要進行對鐵的補充。
