產后性生活的貼心提醒

產后性生活的貼心提醒。產婦的產后性生活在您身體復原之后，也需要提上日程，產婦分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態，這對產后性生活的進行埋下基礎，不妨和小編一起看看產后性生活的貼心提醒有哪些吧。

產后性生活，最大的問題就是自身的恢復和照顧寶貝，想要有了寶貝照樣愉快進行性生活。進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得，性生活時太享受性快感，不去管寶貝的存在，

不像一個媽媽的樣子。因此，性生活時總是心神不定，沒法集中精神。

其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間里行房事，或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間，重享無拘束的性生活，這樣才有利于身心健康。
而說到了自身的恢復快慢，媽媽還要注意這樣幾點，提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。產后第一次“親密接觸”要小心。

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產后第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血。產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復。大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性又能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產后出現陰道松弛，導致性感受力降低，同時也影響丈夫對性生活的興趣。縮肛運動可糾正陰道松弛。

方法為先深吸氣后閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重復做;或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續排尿，如此反復進行。經過一段時間鍛煉，陰道松弛現象就會得到改善。

產后性生活的貼心提醒從技巧，時機還有環境等諸多方面為媽媽們做了介紹，但是您也需要注意，產后的身體“復原”變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，切不可太過心急，務必在此期間調整完全才好。