寶寶俱樂部在分娩之后，許多新媽媽都關心例假何時造訪。但由于受自己身體原因影響，產后月經的情況千差萬別。一般來說，產后復潮后，可能會有持續一段時間的無規律月經，需要一段時間才恢復正常。醫院婦產科主任醫師葉敦敏提醒，產后如出現經期過長、經量過多等情況，最好到醫院檢查就診。
產后月經復潮差異大
分娩后的第一次月經來是在什么時間降臨呢？不同的媽媽的情況都不一樣。一般來說，健康女性如沒有哺乳，月經恢復得比較早，大概一到兩個月就會復潮；而母乳喂養的少數媽媽月經則會恢復得晚一些，大約在產后4到6個月左右；大部分女性在哺乳期間，月經一直不來；有的在產后1年左右才恢復月經，這都是正常現象。
葉敦敏說，產后的月經只要不是月經量與之前相比多很多，經期超過7天，即使量變少、周期延長等，可視為正常情況。
分娩后例假復潮初始可能與懷孕前不太一樣，不過幾次之后就會趨于穩定。但如果月經長期紊亂，或者月經過多，還是需要咨詢一下醫生，以免忽略了其他原因引起的問題。需要警惕的是，如產后長時間月經沒有復潮，要注意是否再次懷孕。
重視調理，否則真會變“不調”
分娩后出現無規律例假的原因各有不同，有生理方面，也有心理方面的。葉敦敏表示，如果產后不做好生理方面的調養和心理方面的調整，很可能就會造成真正的月經不調。 說到身體的調養，人們最講究的就是“補”。產后要補，喂奶要補，來月經也要補。媽媽們要怎么補？葉敦敏認為，“補是要看個人體質的，事事都補很容易補過頭了。”葉敦敏說，如果哺乳期月經來潮，但媽媽的奶量足夠，并且不感覺到疲勞，則維持正常飲食，注意保證營養攝入足矣。如感覺到疲勞，可以適當地補血補氣，應以“益氣養陰”為主。
另外，新媽媽們應保持心情愉悅，避免抑郁、沮喪、情緒緊張；要注意休息，不要過度勞累；適當運動，促進身體恢復等。
總結：分娩后的例假是大家關心的問題，一般來說，健康女性如沒有哺乳，月經恢復得比較早，而母乳喂養的少數媽媽則會恢復得晚一些，注意保證營養攝入，持心情愉悅，就可以快些恢復例假啦。
