寶寶俱樂部春夏時節，本來應該是個人比花嬌的時候。但有這樣一群媽媽，總感覺自己常常頭暈眼花、失眠多夢。同時還常常伴有臉色暗淡無光，發白，嘴唇也帶有裂痕，沒有血色等等表現。
這時候，其實是身體在告訴我們，你可能是血瘀血虛了。
中醫上講，血虛不僅僅是西醫指標上的貧血，更是指我人體的血液、津液等陰性物質的虧虛。我們身體的肌膚組織都是要依靠血來滋養，如果血液虧虛，肌膚得不到充潤，臉色就是暗淡無光、沒有血色的。
血瘀在中醫上講指血液在身體內無法順暢流通，或者循行遲緩。
如果一不小心兩種都中了，那么你就是血虛血瘀了。
怎么判斷自己有血虛還有血瘀呢？可以觀察一下自己的舌象。
上面的舌像是比較有代表性的，是女性的一個裂紋舌。
如果我們把舌頭比作一塊地的話，這塊地要想肥沃，就需要雨水的滋潤，干旱的話，地面就會開裂，同樣的道理，舌頭也需要陰血的滋養，血虛舌頭也會有裂紋。
像這個粉絲朋友，就是典型的血虛體質，她自己也有很多血虛的癥狀，像月經不調，脫髮，眼睛干澀，眼瞼發白，指甲沒有月牙，很脆。但是她試過很多的方法來補血，像阿膠，紅棗，日常經常吃，但是都不理想。
為什么明明血虛，吃了補血的，卻好像作用不大呢？大家注意看，她的舌象，不僅有裂紋，并且舌質暗紫，嘴唇顏色也發暗，臉上很多斑。這說明她不光血虛，還有血瘀，中醫上講，瘀血不去，新血不生，所以說，如果既有血虛，又有血瘀，哪怕吃很多補血的補品，效果也不怎么理想。
這種體質在我們日常生活中非常常見，因為一個人血虛時間長了，血行速度就會變慢，必定會產生瘀血。這類人一定會有血虛的表現，總是感覺疲倦無力，少氣懶言，心慌氣短，還會有血瘀的表現身體有時候碰一下就出來一片淤紫，臉上還特別容易長斑。
這時候，就可以用一個中醫名方補血——四物湯。
它有四味中藥，分別是當歸、熟地、白芍、川芎。
-四物湯-
四物地芍與歸芎
血家百病此方通
補血調血理沖任
加減運用在其中
四物湯最早出自《仙授理傷續斷秘方》：“四物湯，凡傷重腸內有瘀血者用此。白芍藥、川當歸、熟地黃和川芎，上各等分，每服三錢。水一盞半，煎至七分，空心熱服。”
北宋《太平惠民和劑局方》是奠定四物湯成為“婦科第一方”的基礎。它在藥材的配比上，根據歷代醫生的經驗和使用的不同目的，給出了更為合理的配方比例。
相信很多女性都聽說過“四物湯”，它是中醫補血、養血的經典藥方，在中醫臨床套用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方，由于組方簡單，藥材常見，很多人會自行使用。不過，四物湯畢竟是藥物，大家不宜隨意服用，應辨證使用。
這個神奇的方子，
到底有多好用呢？
首先，先從當歸這味藥說起。當歸性甘溫，質地油潤，非常擅于補血，有“補血之圣藥”之稱，凡是補血的方子都可用到當歸。當歸擅長生血，并且入肝經，生的是肝血。女子以肝為先天，肝藏血，所以對于肝血不足導致的頭暈、眼花、月經少、臉色暗淡、指甲無血色，當歸都有很好的治療作用。
當歸，也有“使血歸來”之意，所以當歸還有統血的作用，使血液乖乖地在該在的地方呆著，不亂跑。血液亂跑會出現什么結果呢？可想而知，一切出血性疾病都與血液亂跑有關系，比如鼻子出血、牙齦出血、皮膚有出血點，月經淋漓不盡。
由此可見，當歸真是婦科妙藥，一切血虛、血瘀、血液亂跑，統統都可解決。
說完當歸，再說一下川芎。
川芎這個藥最大的特點就是善動不居，就是走竄的力量強大，從來不會在一個地方乖乖地呆著。所以，川芎行氣活血的力量非常強。
往上，川芎可以打通頭部的經脈，把頭部的瘀血通通化掉，頭痛問題輕松解決；川芎也可以使面部的血液流通更通暢，帶走血管的垃圾，臉上的瘀斑、痘痘等瘀血堆積的毒素，也會通通消失。
往下，川芎可以下行血海，行至胞宮，把子宮內的寒濕、瘀血趕走。胞宮內血液暢通無阻，痛經、月經不調都得到緩解。川芎就像血管的清道夫，可以把血管內的垃圾清掃干凈，體內的瘀血、死血排出，新血才會重新生長。
接下來說一下白芍，白芍味酸入肝經，酸味主什么？酸味主收斂。所以白芍有很好的的收斂作用，可以使體內的氣血不那么容易耗散掉，可以及時收住。仲景大師在桂枝湯里面加白芍，目的就是利用白芍的收斂之性，防止桂枝耗散太過。所以，白芍通過收斂，減少血的耗散而達到補血的目的。
白芍也有柔肝的作用，肝為剛臟，就行一個性格剛烈的大將軍，動不動就火冒三丈、發脾氣。而白芍可以使肝的剛烈之性柔順，緩解肝氣不舒造成的胸悶、脅肋脹痛、月經不調等癥狀。
四物湯里面除了當歸、川芎、白芍以外，還有一個很重要的藥，就是熟地。
熟地是植物地黃的根炮制而成，地黃，又被稱為“地髓”，顧名思義，就是大地的精髓所在。
地黃的根系特別發達，深深地往下長，所以它的藥力具有往下滲透的作用，所以作用于腎。地黃深深吸收大地的精髓，顏色發黑，汁液粘稠、豐盛，封藏作用很強，有助于深藏精，就是藏血。
總之，這四個藥湊在一起簡直就是絕配，這個方子血虛的人可以補血，血瘀的人可以活血，補中有通，補而不燥，簡直就是專為女人健康而打造。
哪些人適合用四物湯補血？
血虛的小伙伴看過來了，如果你有以下癥狀，可以試試四物湯喲。
一、血不養顏：膚色蒼白或微黃、指甲、嘴唇、眼瞼沒有血色
二、血不養心：心慌、失眠多夢、容易健忘
三、血不養神：頭暈乏力、容易疲憊、沒精神
四、血虧胞宮 ：月經量偏少、顏色暗、有血塊五、血虛寒凝：手腳冰涼、小腹發冷、特別怕冷
哪些人適合用四物湯活血？
四物湯里面的川芎有很強的活血作用，所以四物湯也非常適合淤血體質的小伙伴。看一下自己體內有沒有瘀血呢。
一、臉上血脈不通：臉上長斑、顏色發暗、黑眼圈
二、心脈不通暢：胸悶、心慌、心痛
三、胞宮血絡不通：痛經、月經顏色發暗、有血塊
湯方升級，不僅補血，
更能氣血雙補
下面兩個由四物湯衍生出來的補益方劑，在臨床和生活中，也運用得十分廣泛。
八珍湯
出自《正體類要》 是“氣血雙補”的代表方，全方八味藥，由補氣之首方四君子湯(人參、白術、茯苓、甘草)與補血之首方四物湯(當歸、川芎、白芍、熟地黃)組成，有補益氣血的功效，用于治療氣血皆虛諸證。癥見面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸、食欲減退等。
十全大補湯
《太平惠民和劑局方》記載十全大補湯由熟地黃、白芍、當歸、川芎、人參、白術、茯苓、炙甘草、黃芪、肉桂組成。其實是由“四君子湯+四物湯+黃芪、肉桂”組成，或八珍湯加黃芪、肉桂組成，有氣血雙補、助陽固衛的功效，用于氣血不足、久病虛損、面色萎黃、精神倦怠、瘡瘍不斂等。
無論四物湯還是八珍湯，或者十全大補湯，味道都是比較好接受，直接將四味藥煲水即可飲用。若想使此湯的味道更甜，可在湯中加入適量的紅糖、紅棗或枸杞。四物湯也可搭配雞、瘦肉等肉類煲湯。
四物湯不僅可以活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。除此之外，它還是美容圣品，可以滋潤肌膚、防止衰老，加之組方簡單，藥材常見，很多人會自行使用。
6類人群，要慎用
01
小孩不宜服用，孕婦需在醫師指導下服用。
02
月經期間的女性不宜服用，經期喝會導致排血過多而出現氣血虛弱，甚至誘發婦科疾病。
03
熱性體質的人群不宜服用，四物湯的藥材屬于偏溫性，故體內內熱嚴重者，容易上火者不建議服用。
04
腸胃虛弱者不宜服用，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當歸滑腸，服用后會導致腹瀉、消化不良，甚至誘發其他疾病。
05
感冒、發燒及患有其他流行疾病時，不宜服用。四物湯具有活血補血功效，會加速血液循環，會加重炎癥反應。
06
更年期婦女不宜服用，這個階段的女性非常敏感而且激素不穩定，喝四物湯會加重激素的不穩定，出現身體燥熱、情緒激動等不良表現。
四物湯雖好，卻不是所有人都可以喝。如月經量多或是其他原因出血引起的貧血切不可擅自服用。若在服用四物湯后出現了上火的現象，應及時咨詢中醫師，看看自己是否適合服用此湯。
