寶寶俱樂部勇敢的媽媽們憑著自己的力量順利的生下來健康的寶寶，出色的完成了自己的使命。接下來就是子宮的恢復期和身體調養了，其中特別需要警惕的就是產后惡露。
1、什么是惡露
生產時由于胎盤是從子宮內剝離的，因此子宮內部的微血管會呈破裂的情況，而產后血管也會逐漸收縮。所謂的惡露就是子宮內參與的血塊和胎膜的總稱。
2、惡露的變化
產后1周內，惡露會呈現鮮紅色，幾乎相當于月經頭幾天的量；產后1周之后，血量就會逐漸變淡，顏色也會變淡；產后4周之后，血色會慢慢變為粉紅色，然后再變為淡黃色。
3、家人的護理技巧
可以用畫圈圈的方式來按摩母親的子宮位置，讓惡露順利的排出；大小便之后用溫水來沖洗會陰，擦拭時由前往后，千萬不可來回擦拭；大約每隔1個小時更換1次衛生棉，之后2-3小時更換一次即可。
4、非正常訊號
一旦有持續大量鮮紅色的出血，排出大量的血塊，惡露持續發出惡臭，母親發冷心跳加速的現象越來越嚴重… ….類似的情況發生，家人就務必及時通知醫護人員前來救護。
任何促進子宮排空的活動，都會增加惡露的排出量，不需要特別的擔心為什么突然惡露增多了。同時，在飲食上多多注意就能夠完美解決惡露問題啦。
