寶寶俱樂部順產後為什麽會陰疼痛？
大多數女性產後都會暫時感到會陰（陰道和肛門之間的地方）不適，但是不適的程度有很大區別。分娩是一個神奇又不可思議的過程，但也是痛苦的。因為妳的寶寶很可能超過2.7公斤重，要經過妳的陰道來到世界上，之後，妳的會陰必定會出現裂傷和腫脹的感覺。
如果妳做了會陰側切或有撕裂，在產後頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感的地方，女性們所感受的疼痛也多種多樣，從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口愈合要用7~10天，不過，有些人疼痛可能會持續一個月。
怎樣減輕產後會陰疼痛？
醫生可能會建議妳註意衛生，告訴妳一些減輕不適和疼痛的自助方法。如果妳忘了他們的建議或當時不能集中註意力聽，回到家後也要盡快咨詢醫生。
下面是一些幫助會陰痊愈的建議，不管妳是否做了側切或出現撕裂都會用得上：
• 避免接觸損傷的地方。
• 至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之後都要洗手，並確保衛生巾墊得合適牢靠，免得衛生巾動來動去引起更多刺激。
• 小便後用溫水沖洗妳的會陰部，並用幹凈的毛巾輕輕蘸幹，而不要用手紙。每次要從前往後拍幹，避免把肛門的細菌帶到陰道。
• 小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液，這樣就不會有刺痛感。
• 產後盡快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液循環，幫助恢復，並且還有助於骨盆底肌肉恢復彈性和控制力。
• 當妳在家，周圍沒有別人的時候，試著不戴衛生巾躺在床上，把吸水的床上隔墊（在一些藥店可買到）或一些舊毛巾鋪在下面，讓妳的會陰“自然風幹”。
• 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因為沒有研究顯示鹽有任何幫助，並且鹽還會引起皮膚幹燥和發癢。洗澡時間也不要太久，因為這會使妳的會陰組織濕漉漉的，從而延緩恢復的時間。
• 不要長時間站著或坐著。
• 給寶寶餵奶時要坐得舒舒服服的，還可以選擇側躺著餵奶。
• 在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙酰氨基酚（也叫撲熱息痛）來止痛。
• 如果疼痛沒有減輕，或是妳發燒了，要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口，看是否有愈合不良，或者也會同時給妳開理療幫助傷口愈合並減輕疼痛。發燒也許是感染的信號，特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況，但是註意個人衛生能降低這種風險。
• 放松身心，畢竟痊愈需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同，要把註意力集中在痊愈和恢復照料寶寶所需的體力上。
