寶寶俱樂部剖腹產新媽媽的飲食調理清單
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
身體恢復 第14頁
揭秘：剖腹產前后該吃什么？
腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術后止血與創口愈合。那剖腹產媽媽產前后該吃什么呢?
新媽媽產后多長時間恢復月經
產后月經恢復的時間因個體情況不同而異。據統計，產后不哺乳產婦絕大多數產后3個月恢復月經，其恢復排卵時間約在產后30~40天，哺乳可推遲月經的恢復。
產后恢復，中醫有驗方
懷孕生產不僅要提供足夠的營養給肚子里的寶寶，子宮還會隨著胎兒的生長而撐大，身體的內臟器官也因此跟著移位、變型，再加上分娩時所花費的力氣、出血等，都大量耗損體力和元氣，所以產后最重要的第一件工作，就是充份的休息。中醫的一些驗方對幫助產后的修復起到作用。
產后月經不調的8種食療方法
1、烏賊湯 配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等 制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。 功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。
剖腹產后吃什么有助身體恢復？
注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面，術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。 剖腹產后飲食指導原則>>剖腹產媽媽的5大飲食要點 術后一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。
產后上火？食療幫你來”去火“
產后上火？千萬不要太著急了，越著急上火就越嚴重哦。這個時候，你最好不要亂吃藥物，因為這樣于己于孩子都不好，特別是對于身體還比較弱的孩子，如果因為母乳而吸收到藥物的話，將會損傷孩子的身體，所以，專家建議媽媽最好能采取食療的方法來解決上火的問題...
梁詠琪產后復出氣色好 教你解決那些需精心調養的月子病
近日，剛產下女兒兩個月的梁詠琪在微博曬出抱著女兒的照片，透露自己當天產后首次開工就非常想孩子，“今天是我產后第一次出來工作，一整天的拍攝中已經超想念Sofia，總無時無刻記掛著她呢……而在辛苦工作后最渴望moment，當然就是回家看到女兒對...
產后媽媽坐月子，這么吃準营养又健康！
產后媽媽總是有一個身體的恢復時期，因為產后媽媽身體比較虛弱。所以在坐月子期間，媽媽的營養吸收必須充足，這樣才能更好的恢復身體。那么在飲食方面有哪些小常識是產后媽媽銘記的呢？ 一、月子里膳食營養的特點 1、多吃豆制品、多喝奶：以保證鈣的攝入量...
產后脫髮是氣血虛 常吃8種食物補氣血
自打生完寶寶，不少媽媽發現頭髮在大把大把的掉，很是擔憂，怎么辦才好呢？其實，這種脫髮是由于產后女性體內的雌激素重新調整所導致，女性在懷孕期間，頭皮的毛囊移植處于休眠狀態，產后由于精神壓力大就會出現脫髮現象。另外，女性生產本身也會使得女性...
產後媽媽這樣吃薏米健脾祛濕
薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。不過，薏米微寒，建議媽媽們在產后兩周再食用。那么，既然薏米的功效那么好，產后媽媽該如何吃呢？ ...
如何預防產后脫髮
根據統計，約95%的婦女產后有程度不等脫髮現象。其中30%～40%較明顯，主要表現為在分娩后2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。 對此，在采訪到韓勇醫師后，我們了解到導致產后脫髮有以下2個主要原因：
新媽需謹防“產假后休克”
生完孩子不想工作 吳女士是某電視臺編導，3年前32歲的她終于迎來了自己的寶寶。為了讓孩子有個安全穩定的生長環境，吳女士決定暫時停止工作，在家養育孩子。3年后，孩子終于可以上幼兒園了，吳女士也重新開始了工作。可是她發現，回到熟悉的工作崗位居然找不到以前游刃有余的感覺了：不能適應緊張的工作節奏，與同事溝通起來也有困難，同事們掛在嘴邊的新名詞自己一無所知，新來的同事都不認識，工作之余別人有說有笑，自己卻被晾在一邊，反而成了不知所措的職場新人。
甜食緩解產后抑郁癥
產后抑郁癥已成為新媽媽常見的產后疾病之一，這是由分娩后內分泌環境的急劇變化和一些外在因素引起的。 “月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心情，就容易導致產后抑郁癥。
新媽媽產后的美容護理
從懷孕到產后，由于機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消除討厭的斑點。產后還會出現皮膚松弛，眼角、嘴角也會出現細紋，面部也變得沒有光澤起來。對于這些煩惱，科雯老師可是有絕招的。