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產后脫髮的六個食療秘方
產后脫髮是一直困擾新媽媽的難題，而產后脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。下面給新媽媽們介紹6個產后脫髮的食療秘方!
身體恢復 第15頁
產后月經不調的8種食療方法
1、烏賊湯 配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等 制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。 功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。
產后新媽媽適宜吃哪些水果?
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
孕期來點魚肉,遠離產后抑郁癥
一懷孕，準媽媽們就似乎被關進了小天地，有許多職場媽媽也突然清閑下來，身體和心理上都需要一個調整的過程。而這個階段，一直持續到生產后，多方因素極有可能引起孕婦抑郁癥。面對這樣的狀況，怎樣預防呢？
7種食物有效減輕妊娠紋
1、西紅柿 推薦食譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。
為何產后一年易發生精神疾患
流行病學研究發現，分娩后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的危險時期。據調查，產后30天內發生精神疾患的危險最大，一直到分娩后第二年這種危險仍保持在較高水平。
三種美食,幫你去掉難看妊娠紋
有很多準媽媽很是無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。這難看的妊娠紋究竟怎么去掉呢？原來這三種水果可以幫我們的忙，看看吧。
新媽媽產后祛斑有妙招
色斑密布 自檢 許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產后色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。
正確認識哺乳期的第一次月經
有個現象值得注意： 產后初次月經樣陰道出血被很多媽媽視為月經來潮，其實通過基礎體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴格地說是無排卵性月經，算不上是真正的月經。其出血量和持續時間較正常月經長得多，月經周期也不準，所以，很多媽媽產后的月經會有一段時間不正常。
如何防治產后外陰發炎
外陰部在生理上有其特殊的地位，前面是尿道，后面是肛門，中間是陰道，局部皮膚常被尿液、陰道分泌物浸潤，容易污染，產后分泌惡露，月經紙墊與外陰摩擦，易使局部皮膚發紅、發熱、腫脹，加之產后抵抗力下降，常因局部皮膚損傷和產后調養失宜，引起細菌感染而發炎。
產后恢復四項基本對策
1、頭髮：10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭髮的恢復和生長。 2、面容：產后為了喂養小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。
產后是避孕的最佳時段
維多利亞女子醫院提示：婦女產后應立即采取避孕措施，不僅有利于正常哺乳嬰兒，而且為避免產后妊娠給婦女健康造成損害都有重要的意義。由于幾乎所有的口服避孕藥都有人工合成的激素，服用后會通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒性器官的正常發育，因此建議婦女產后選擇陰道隔膜、男用避孕套或分娩后6周之內放置宮內節育器以避孕。
女性分娩之后需骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。
產后緊腹不可取
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產后緊腹是不可取，以下就將產后緊腹的危害性說下 1、使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾病發生。
自制肚膜消除你的妊娠紋
某電視臺主持人總結了一個預防妊娠紋的方法，她在孕期嘗試了一下，感覺效果還不錯，于是推薦給孕媽媽。這個方法每周做1次就可以。 操作步驟為： 1.準備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調和。 2.調好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個按摩。按摩時間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤。