產後運動減肥方法 每天走一走產後減肥不再愁

有什麽樣的產後運動減肥方法呢？

　　美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。

　　美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況，以及一年內她們的體重情況。

　　調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少於兩小時，且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

　　研究人員指出，這一結果對那些忙於照看孩子，又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息，因為無論是在室內還是室外，只要每天勤於走路就能恢復好身材。