寶寶俱樂部正所謂“每逢佳節胖三斤”，作為這個魔咒特別偏愛的“幸運兒”，小編只能說三斤哪夠，三公斤還差不多！春節期間只有一個任務“吃喝玩樂”，當然吃排首位。別問小編的孩子去哪了，爺爺奶奶、外公外婆、舅舅嬸嬸輪著帶，只怕孩子玩得比小編還高興。
不需要照顧孩子，媽媽就真的放假了！走親訪友吃吃吃，回家躺著吃、看著手機還是吃，運動不存在的，脂肪就慢慢囤積起來了。不想“二月不減肥，三月徒傷悲”的話，還是收拾收拾，開啟減肥模式吧。
1、外出就餐掌握餐廳菜式主動權
出去吃飯，可以主動承擔選擇餐廳和選菜式的任務，避開口味重多油的餐廳。如果避不開，那就點部分清淡、低卡路里的菜式。然而，點菜可不是個簡單活，寶媽要熟悉每個人的口味，還要兼顧自己的想法，難上加難哦。
2、有意識地控制飲食
很多女性感到壓力大時，愛吃甜的飲料與零食。但正是這些糖分飲料與高熱量零食讓脂肪堆積。但又很想吃東西怎么辦？把零食替換成水果，水果容易讓人產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入。當然水果不能多吃，因為水果糖分也不低，把握量很重要。
除此之外，在正式吃飯時先喝湯，或吃些蔬菜，增加飽腹感，能減少食物的攝入量，這樣自然能減少卡路里的攝入。
3、吃完飯后別馬上躺著或坐著
不管在哪里吃飯，吃完飯后別急著躺著或坐著聊天。飯后站著有助于促進腸道消化，站著不舒服，不妨主動幫忙收拾碗筷、慢走一會。動起來了，就不覺得站著難受了。
4、注意勞逸結合
有研究發現，工作忙碌未必讓人消瘦，反而有部分人因壓力大的工作而變胖，也就是大家常說的“工作肥”。這是因為緊張的工作會影響神經內分泌系統的正常分泌，導致壓力激素皮質醇增加，人容易變胖。因此，節后回歸工作，新一年的工作計劃都在這時開啟，職場媽媽的壓力會突然增大，需注意勞逸結合，適時放松自己。
5、堅持運動鍛煉
“管住嘴，邁開腿”，兩者是分不開的。媽媽在節后得加強運動，運動強度并不需要很大，關鍵在于堅持，主要是做有氧運動，比如跑步，每天堅持10-30分鐘。切忌半途而廢，堅持下去，很快就能恢復正常體重。
春節假期將往日的生活規律打破，體重已經增加了，但媽媽別抱著“破罐子破摔”的想法，趁著肥肉剛長在肚子上，地位還沒“穩固”，趕緊實施自己的減肥計劃，瘦回年前體重還是妥妥的。
