三大“瘦身”湯讓你產后快速瘦身

每一位新媽媽都希望自己能夠在產后快速恢復以往的身材。產后瘦身，是很多新媽媽要面臨的問題，那產后如何瘦身，當然通過合理飲食控制體重，是最好的方法，下面就為大家介紹，3道產后月子“瘦身”湯!

三大瘦身湯怎么做？

1、青木瓜肋排湯

做法：將排骨切成一小塊，一定要用開水燙，然后將青木瓜切成小塊留著備用，將水燒開，慢慢的放入用開水燙過的排骨，以及青木瓜，在放入一些嫩姜片，鹽巴，最后用大火煮沸，大約半個小時，取出的時候在上面放一些蔥花即可。

原料：肋排350克、青木瓜300克

調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

主要功效：青木瓜屬于一種高食物，不僅僅可以促進孕婦乳汁的粉筆，還能夠提到豐胸的效果，肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質，所以這一道燙十分適合產婦。

2、香菇蘿卜湯

材料：香菇和豌豆苗各25克，準備白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量。

做法：先將白蘿卜清洗干凈，然后把皮去除，再講香菇切成兩半，并將老姜拍碎，一起放進鍋中煮開，慢慢的將大火調成小火，最后假如鹽巴即可。

這是一道有主意產于消化的湯，媽媽在生了寶寶之后，消化功能減弱，假如吸取的熱量過多，就會出現難以及時消化的情況，很多熱戀給就會變成脂肪，然后讓自己的身材一直變圓潤。聰明的媽媽應該知道該怎么吃，比如，滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。
3、蔬果沙拉

需要準備的食物：小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙。 做法：首先把小番茄和苜蓿芽以及西生菜清洗干凈，放在盤中，再放加州梅。將黑棗精和蕃茄加tabosco調成蘸醬，互相搭配食用。

功效：因為新鮮的生菜以及水果能夠將身體中的脂肪控制在均衡的狀態下，加州梅和黑棗精有促進排泄的效果，經常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。

三大“瘦身”湯讓你產后快速瘦身，只要你懂得怎么做以上介紹的三種湯品，相信你的身材一定會保持得比年輕的時候更好。就算你已經是兩三個孩子的媽媽，只要你有恒心，只要你懂得用美食來調控好身體脂肪的分布，肥胖的身材將會遠離你，不用擔心自己的腰部有開始長肉了。