寶寶俱樂部減肥是一直不變的潮流，尤其是產后媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產后媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那么哪些蔬菜能夠減肥呢？下面我們來看一下：
產后快速瘦身的蔬菜：
冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。冬瓜具有利尿清熱的功效，其中所含的丙醇二酸可以阻止體內脂肪堆積。
煲冬瓜湯的瘦身效果比任何烹飪方法都快!可將冬瓜切成薄片(半厘米厚)，水開后放入煮熟，再放些蝦米皮、紫菜、鹽等即可食用，味道還很不錯呢!
芹菜
在綠葉菜中，芹菜有“天下第一減肥菜”之稱，這是因為芹菜的組成大部分為水分及纖維素，而且富含維生素A、C，不僅降血壓及血脂，性味清涼還可清體熱。
如果你偏愛味道濃烈的食物，選用芹菜炒肉片，減肥效果也較好。
香菇
香菇是減肥者最好的選擇，其中含有30多種酶和18種氨基酸，有7種氨基酸是人體必需的。香菇還能促進血液循環，具有抗癌作用。
香菇可以抑制膽固醇的增加，具有減肥作用。特別是香菇的菌柄纖維素含量極高，如果把它放在葷菜里一起煮，味道很香醇。
豆芽
豆芽含水分和纖維素多，含脂肪及熱量低。特別是黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加了3倍，維生素Bl2增加了4倍，維生素C增加了4.5倍。
常吃豆芽不僅可以減肥，而且還對健康非常有益。炒菜時加入一點醋，就可以防止維生素B流失，加強減肥作用。
以上的蔬菜對于產后想減肥的媽媽來說是很有效果的，這些菜都是非常不錯的瘦身選擇，但是我們要吃對方法哦。不同的食用方法，對人體的作用也是不同的哦。
