寶寶俱樂部洗掉產后疼痛要用艾葉水
傳統坐月子究竟可不可以洗澡呢？其實澡可以洗。事實上，南方在產婦出院就要用艾葉燒水沖澡。先將燒開后的艾葉水放溫，切記不能兌冷水。傳統的習俗還是有一定道理的。
愛心寄語：艾葉洗澡很好因為艾草有消毒、辟穢、殺蟲等保健作用。產婦用艾水洗澡或熏蒸，有理氣血、逐寒濕等作用。但是使用時要先把艾葉沖洗一遍，然后放在鍋里煮，開鍋后10分鐘，將艾葉撈起即可。
月子里唯一的美味：酒釀蛋
南方孕婦在產前就制作酒釀蛋，然后等著寶寶出生。月子里那些沒鹽的湯湯水水沒完沒了地灌的時候，每天早晚的那碗甜酒雞蛋，是產婦最期待的美味了。酒釀蛋煮開后，打入雞蛋花或荷包蛋，再放上紅棗、姜和紅糖，吃的時候要連里面的甜酒釀一起吃。
愛心寄語：酒釀營養豐富，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結、消腫，非常適合哺乳期婦女通利乳汁。所以幾乎是所有南方女人在月子里都把酒釀當作當家補品。加入的紅棗和紅糖，又是補血的佳品。此外酒釀東西對女人調經也很有好處。需要注意的是，酒釀天天吃容易上火，因為酒釀性熱，所以產后媽媽要根據情況吃。。 讓產后媽媽白里透紅的秘方便是紅棗炒米茶
產后媽媽每天把這個茶當水喝，一個月下來，就會胃口變好，皮膚也白里透紅。
制作紅棗炒米茶也非常簡單：準備約10顆紅棗、黃芪、黨參、枸杞、東北大米各抓一把。把鍋燒熱后把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，然后移入湯煲，加入黃芪、黨參、紅棗、和枸杞，煮沸后改中火再滾一個小時即成。煮好后可以倒進熱水壺，隨飲隨倒。
愛心寄語：炒米有暖胃作用，可幫助新媽咪更好吸收。而紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。福建的產后媽媽要用黨參燉龍眼干當水喝以達到除濕袪風的效果。海南則是喝黑豆水，把黑豆煮水，加入紅糖，當水喝。這是因為福建和海南海南都有產婦不能喝白開水的禁忌。
坐月子時要注意的事情很多，飲食方面是重中之重。所以千萬不要只講究一個補字。只要遵循以上的幾種飲食法寶就能很好的幫助南方產婦坐月子。
