寶寶俱樂部坐月子是女人一生中非常重要的時期，月子期間的最好食物是給產婦身體和心理上的補償。因為在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，只有把月子期間的最好食物供給產婦，才能讓產婦的“月子”坐得營養和健康。
很多新媽媽或者會不多不少對怎么坐好月子有一點疑惑，小編認為月子期間的最好食物對于坐好月子來說十分重要。現在我們不妨來看看什么才是月子期間的最好食物。
月子期間的最好食物有以下這些：
烏雞：對產婦產后氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能和抗衰老。
鯽魚：坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。因為它是眾所周知有通乳催奶的食品；對產婦產后脾胃衰弱有很好的滋補作用。
雞蛋：雞蛋富含優質蛋白，對產婦的神經系統和身體恢復有利，可以促進肝細胞再生。但是雞蛋進食要適量，并不是吃的越多越好，有些產婦一天吃10多個雞蛋，不但不利消化，營養單一，而且其膽固醇含量較高，對產婦不利。其實營養的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢？
豬腎：豬腎有促進體內新代謝、強化腎臟、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效，產后第2周適當吃些豬腎，可以預防由于腎虛而引起的癥狀。
豬肝：豬肝可以補鐵補血，十分適合產婦食用，并且豬肝中含有維生素B2，可以去除產婦肌體中的一些有毒成分，幫助子宮內的污血排出，對子宮的恢復有很好的作用，所以在產婦生產后的第一周應該適當喝些豬肝湯。
核桃：具有補心健腦，補血養氣的功效，哺乳的媽媽多食用核桃，可以通過奶水對寶寶帶來一定的好處。正常情況下，媽媽們產后2-3周即可開始食用核桃、紅棗熬成的粥，又營養又利于消化。
蓮藕：蓮藕富含膳食纖維，含鐵量了較高，對于產后補血補鐵有很好的作用，適當食用一些蓮藕防治產后便秘。
香菇：香菇富含多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，對于產婦有很好的營養作用。
烏雞、雞蛋、豬腎、豬肝、核桃、蓮藕和香菇等，都是月子期間的最好食物之一。月子期間的最好食物有很多種，但所謂盡信書不如無書，小編建議各位新媽媽應該結合自己的身體情況，來選擇最合適的食物。
