寶寶俱樂部 坐月子期間，妳確實應該註意盡量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果妳的寶寶預產期在寒冷的冬天，那麽建議妳坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果妳的寶寶在盛夏出生，妳也最好不要長時間待在冷氣環境下。還有，如果妳經常開啟冰箱門，頻繁接觸到冰箱裏冒出的涼氣，對妳產後恢復也有害無益。
坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫學認為，產後妳氣血不足，元氣虧損。這個時候因為妳腠理不密，風寒涼氣容易入侵妳的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致妳產後身體疼痛。因為中醫學上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織，妳的身體要靠它來抵禦外邪內侵。
俗話所說的“月子病”有多種表現。坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，中醫上稱作“產後身痛”，是月子病的表現之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠註意、感受風寒、居住環境潮濕陰冷等有關。因此，坐月子期間妳還是要盡量避免風寒、註意保暖。
當然，如果有人告訴妳坐月子期間絕對不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。如果只是偶爾碰碰涼水，並不會有太大的害處。但建議妳不要持續、頻繁地使用涼水。
如果妳要自己給寶寶洗衣服和尿布，妳大可以這樣做，不會有問題。但建議妳用溫水，同時，註意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過於勞累。
