坐月子 第3頁

月子期間是新媽媽產后恢復的關鍵時期，這個時候，新媽媽要注意飲食調節，既不可盲目進補，造成體重超標，也不可為保持身體，控制飲食，造成奶水營養不足。那么到底該如何吃呢？胡吃海塞肯定是不科學的，隨我們一起去了解真正的坐月子“食”準則吧。 首先，新...

產后由于分娩出血量增多，帶走了大量身體內的鈣質，如果沒有及時補充就很容易導致產后缺鈣，如果是哺乳的產婦奶水中缺鈣會直接影響到嬰幼兒的成長髮育，所以產后正確的補鈣方式就顯得尤其重要，產后很多食物中都含豐富的鈣，要合理搭配飲食都可以從中攝取充足...

坐月子是女人一生中非常重要的時期，月子期間的最好食物是給產婦身體和心理上的補償。因為在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，只有把月子期間的最好食物供給產婦，才能讓產婦的“月子”坐得營養和健康。 很多新媽媽或者會不多不少對怎么坐好月子有一點疑...

一般生產后，產婦的食物都是比較多樣的，每天湯湯水水的很多，各種的肉、奶、蛋、魚等品種更是不在話下，但在吃這些食物時，千萬不要忽略掉了蔬菜。其實在生產后，除了吃肉類外，還是需要多吃些蔬菜的，那么都有哪些蔬菜在此期間吃是對母子健康有好處的呢？ ...

分娩時孕媽們因出血多過，加上出汗、腰酸腹痛，耗損大量體力和氣血，因此，分娩后急需補充營養，調補身體。恰當的食補和食療，可以幫助身體快速恢復生理功能，恢復孕前狀態，氣血調理后也可恢復，甚至比以前更好。 產后飲食有很多講究，什么適宜食用，什么不...

坐月子的飲食特別重要，您認為坐月子的第1餐應該怎么吃呢？從懷孕開始，很多媽媽就開始忙活起自己的飲食，除了一些傳統的滋補品之外，紅糖水，母雞等傳說中的滋補佳物都少不了，這樣真的健康嗎？ 產婦的第一餐一定要首選營養豐富的流質食物。如沖蛋花湯、糖...

眾所周知，懷孕和分娩，會使女性的身體發生很大的變化，那么，如何才能使其身體狀況盡快恢復呢？下面請聽小編12個產后保健貼心叮囑。 叮囑1： 室內需舒爽怡人 室內要有充足的陽光照射，任何人都不可在這里吸煙。 春夏秋冬四季，每天都要按時開窗換氣，...

產后，很多新媽媽有如釋重負的感覺。其實接下來，我們會迎來非常關鍵的時期——哺乳期。為了小寶寶的長久健康，今天我們會講到幾種食物不允許新媽媽們碰。這些不準新媽媽在哺乳期間碰到的食物包含了所有其他含有此類成分的其他食物。這些食物不能碰的原因，大...

產后惡露不盡時會帶給產婦無盡的痛苦和煩惱，因為感覺下身總是粘粘糊糊的，每天都覺得不適服，再加上由于分娩時傷口疼痛等原因更容易導致產婦情緒低下，這樣會影響身體恢復的進度，所以惡露不盡時要特別注意處理和治療。 產后惡露不盡的原因 宮縮乏力 產后...

對于生產后的女性，多數時間都是把注意力放在小寶寶的身上，而忽略了自己，其實這樣的做法是不對的，寶寶出生時是健康的，那么只要做好各方面的照顧就好，不必過多的關注，而媽媽和家人更應該把關愛放在剛生產的產婦身上，這時女性的身體還沒有恢復，則需要更...

為了給寶寶這個世界上最美的東西，很多媽媽在喂奶這件事情上也是盡自己最大的努力，那么，我們現在就來看看哺乳期需避免的食物吧。 很多過來人都說媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，或者給寶寶一個最安全最有營養的喝奶環境，這些都是哺乳期需避免的...

孕育一個健康、聰明的寶寶是母親的神圣使命，小寶寶呱呱落地，母親迎來人生新轉折，對于身體機能也是一次大調整運動。醫生提醒女性要注意運用科學方法調養保健，多休息，合理膳食，有助于促使生殖器官和肌體盡快恢復。同時指出很多女性最易犯一些飲食錯誤： ...

生完寶寶的媽媽，產后應該如何調養身體，才能夠健康又有營養。產后調養食譜，每個家庭似乎都有不一樣的調養方式，但是依舊有很多家庭，在產后都沒有做好身體的調養工作，就導致了很多媽媽營養不足，導致給予寶寶的乳汁產后調養食譜，熱點推薦3款不夠。產后調...