坐月子 第30頁

 　這種說法並不科學。並不是說坐月子就一定要多吃蛋禽肉，而是要攝入足夠的優質蛋白質。蛋白質有很多不同的來源，除了蛋、禽、肉以外，還有海鮮、奶制品等。總體來講，從蛋白質的質量、容易消化吸收程度來看，海鮮要優於肉類。 　　對於月子裏蛋白質的攝入...

　分娩後，妳的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對妳的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麽就吃什麽，妳還要註意以下幾點。 坐月子飲食禁忌1：忌立即大補 　　坐月子...

正在為坐月子做準備，想了解有哪些坐月子的註意事項必須要遵守嗎？有什麽能比其他媽媽的切身經驗更有參考價值呢？寶寶中心的媽媽用戶們分享了她們總結的坐月子註意事項，供妳擇其善者而從之。 坐月子註意事項1：保護好腰部 　　“我最大的體會就是彎腰。由...

中醫認為，分娩過程中妳耗氣傷血，產後氣血兩虛，坐月子飲食的調理十分重要。科學的坐月子飲食會讓妳不足的氣血盡早恢復。坐月子期間的飲食會跟平時很不一樣。坐月子飲食的主要目的是增強妳的免疫力，幫妳迅速恢復體力，好讓妳有足夠的力氣照顧寶寶。如果妳是...

怎樣坐月子？ 　　“坐月子”通常是指在寶寶出生後的30天，妳需要得到一些特殊的照顧，並有一些特殊的要求和禁忌。在這段時間裏，妳需要適當休息並進行自我調整，以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復過來。 　　民間所說的坐月子就是醫生所說的產褥...