坐月子 第6頁

乳房漲奶：讓寶寶頻繁吸吮 先來說說第一件事——乳房脹奶 在產后的第48-72小時左右，你會感覺到你的乳房開始脹了，這在專業上叫生理性脹奶。

女性在月子期間的保養是十分重要的。而且大多數女性會在期間出現很多問題，這個時候如果辯證的用藥膳來調理，會非常有利于產后身體的恢復。

女性產后氣血最為虛弱，最容易受到風寒，需要一段時間的調補才能恢復健康。這個時間也稱為月子期，老例對于產后保養身體有很多說法，隨著科學的發展，有些說法漸漸被科學證偽。小編整理了產后保養的10個誤區，一起來看下吧。

分娩采用手續的形式，只要問題不是很嚴重，基本休息一段時間就會恢復正常了，那么，會陰側切術后需要注意什么？不管是任何的手續，都需要有一段的時間調理，但是，對于會陰側切術有沒有哪些是特別要注意的，因為是在陰部的位置，那么在衛生問題上就更加重要了。

對于女人而言，坐月子很重要。很多之前身體的小毛病，通過坐月子就可以改善，甚至是解決。女性在懷孕和分娩的過程，都是一個痛苦的過程，給身體造成很大的傷害。順產的側切傷口或者剖腹產的肚子上的傷口，都需要在這個期間去恢復。

現在很多女性朋友都很有自己的獨立意識，對于老一輩的很多思想都很嫌棄，比如說坐月子不能洗澡不能洗頭，也不能刷牙。這讓很多女性朋友表示無法做到，一個月不做這些，那不是得臟死。通過研究發現，其實在月子期間，這些確實也可以做的。只是洗澡不能盆浴，只能淋浴，洗頭之后要把頭髪吹干，刷牙盡量用溫水。

剛經歷過分娩的新媽媽們，身體只有好好的調養，才能夠更好地照顧寶寶。但是，由于能量消耗、寶寶哭鬧等因素，都會讓新媽媽們的睡眠變差，從而沒有精力照顧好寶寶。

哺乳期媽媽的飲食應遵循營養均衡、充足、多樣化的原則。 除了營養均衡的飲食，哺乳期媽媽們也要保證充足的睡眠和愉悅的心情，這樣更利于身體的恢復和乳汁的分泌。

春季多吃綠色蔬菜也有助于肝氣的生髮，薺菜更是春天十分應季的食蔬，加上健脾益胃的小米，同時把肝和脾都照顧到了，這碗粥做起來也十分方便，不妨試試這款綠色健康的早餐粥吧。

近些年來，生產率呈下降趨勢，比起剖腹產，順產的人更是越來越少見，不知道為何會群體性地形成對順產的“逆反”心理，特別是年輕女性人群都有了不樂意順產的心理，擔心順產后受到丈夫的“嫌棄”。

以為卸貨成功之后便是快樂日子即將來臨，殊不知剛熬過懷孕期間的“苦難”和分娩之痛，隨之而來的便是月子期中月子病的煩擾，令孕媽們紛紛吐槽。

現在很多女性懼怕生孩子，不僅是懷孕比較難熬，還有坐月子也是女性害怕的原因之一。尤其是很多落后地區，老太太還有坐月子不讓洗澡，不讓吹空調的事情發生。很多簡單的把坐月子理解成為臥床休息一個月，其實并不然，如果有這四種行為，就會讓月子作廢。月子病不饒人，千萬不要大意。

如果說分娩是女人在生命線上的一次掙扎，那么坐月子就是重生的關鍵。都說月子坐不好就會留下許多的“月子病”，而坐好了還能夠“去除很多病”，其實這都是為了讓人們能夠更加重視月子，畢竟生產對身體的損耗太大了，如果不能夠在月子期間好好的恢復那么身體很難再重回健康狀態。

產婦剛生完孩子后，比正常人會多出汗，因為產婦經歷分娩后元氣虧虛，身體激素及各方面機能發生了改變而導致，出汗的程度也反映了產婦元氣虧虛的程度，那么，月子里多汗是正常的嗎，如何區分生理性出汗和病理性出汗呢，哪些出汗是正常，哪些是需要引起注意的呢？