產後健康第10頁

產前產后應防腰椎間盤突出

產后腰椎間盤突出癥是臨床上常見多發病,主要是因為腰部長期受損引起上下兩個椎體間的“墊片”發生破裂，其內的髓核組織向后突出壓迫神經，從而產生腰及下肢疼痛、麻木等癥狀，這是產前和產后一個十分重要的問題，不管是產前和產后腰椎間盤突出都會給媽媽的身...

如果產后不能及時補充足夠的營養，就會影響到媽媽的身體健康。所以，新媽媽們必須要認識到產后營養的重要性，同時也注意一些不可忽略的禁忌。 1、忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅的情況，新媽媽應該少吃味精。對于嬰兒來說，特別是12周內的嬰兒，如果媽媽...

在經歷過懷孕、妊娠、分娩等過程后，新媽媽的身體和心理都發生了很大變化，這些變化都會很容易誘發產后的負面情緒。那么，對于新媽媽們來說，應該如何應對這些產后負面情緒呢？要知道如何應對，首先我們就要知道原因： 1、內分泌變化在整個過程中，體內...

很多新媽媽產后在飲食卻陷入了誤區，不知道哪一些對身體是有幫助的?哪一些是有害的?專家說新媽媽產后應該多一些補血的食物，因為在分娩的時候會留很多身體上的血液，只有產婦的身體有足夠的血才能夠恢復起色。新媽媽產后飲食別陷入3大誤區，一定要改正。 ...

剖腹產后，新媽媽除了要面對著恢復身體、養育寶寶的問題，還要關注傷口愈合的問題，所以，要吸收更多的營養、蛋白質，而傷口影響到運動，這樣，大量的脂肪就囤積在身體里了。劇烈的運動肯定是不行的，但外出鍛煉一個對自身的條件以及外部環境要求比較高，所以...

婦產與側切的產婦越來越多，一部分原因是產婦年齡大，嬰兒體重超標等。針對這些手術，產婦在產后要注意傷口是否恢復正常，而產婦健康的指標是通過生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原情況而定的，理論上來說，自然生產的媽媽在產后第3天，剖腹產者在產后第...

媽媽在生產完寶寶之后，耗費了大量的精力，身體虛弱得很，所以在月子里要非常注重飲食的調養。有的媽媽喝大量雞湯，有的媽媽大量吃肉，就是為了補充營養，其實這都是不對的，在月子里，飲食要科學，調理要專業。合理飲食是關鍵。月子飲食吃的...

生完寶寶后，一些新媽媽常常為沒有充足的奶水喂養寶寶而發愁。其實，常吃一些蔬菜也能夠起到催乳的效果，比如萵筍、茭白、金針菜、豌豆、豆腐等。因此，有這樣煩惱的新媽媽可以多吃這些蔬菜，不但補充了身體的維生素，達到了催乳的效果，也能補充寶寶所需要的...

產后第一次來月經的三大困惑。對于產后媽媽來說，產后第一次來月經來的時間不是很固定，就算月經復潮后也不太穩定，有時會間斷一段時間，所以產后新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假周期。下面我們就來看一下產后第一次月經的三大困惑。產后第一次來月...

產后腹部會發生什么樣的變化呢？懷孕后，女性不管是生理上還是身體上都會發生一些變化，而最為明顯的就是腹部的變化，不管是產前還是產后，腹部的變化尤為明顯。懷孕后期，腹部就增加了大約50厘米，有些女性會使用一些可預防妊娠紋的化妝品，如橄欖油，對產...

剖腹產后在飲食方面不要太隨意，您知道這時為什么嗎？剖腹產之后的媽媽都應該吃些什么食物來幫助恢復身體呢？產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產后建議少吃多餐，選對食物，才能事半功倍呦。剖腹產的飲食是針對于手術后媽媽而考慮的，剖腹手術后，由于腸管...

產后性生活的貼心提醒。產婦的產后性生活在您身體復原之后，也需要提上日程，產婦分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態，這對產后性生活的進行埋下基礎，不妨和小編一起看看產后性生活的貼心提醒有哪些吧。 ...

月子是女人一生中最重要的時期，月子病主要是婦女在分娩之后一個月內所受到疾患，其中包括的外感或者內傷而引起的，假如在月子里的病癥沒有治好。婦女在生產后，會因為筋骨腠理大開，體力虛弱，內外氣虛，如果此時又趕上風寒侵入，或情緒波動大，或過多行房事...

隨著社會的進步，現在人們對心理問題也越來越重視了。尤其是孕婦產后的心理變化，很多孕婦產后出現心理上的變化，日常生活中的瑣事，孩子的出生增加了很多情況。很多的女性除了面對生活的變化，還要適應工作上的變化。所以很多女性在產后會出現產后抑郁，嚴重...

坐月子要補身，食補為主，而這些食補往往還帶著特殊的目的，比如催奶，坐月子食療催奶這種說法一直在媽媽之間有所流傳，其效果也常被人證實。現在小編帶大家來看看應該怎么坐月子食療催奶。坐月子食療催奶，有三大基本點是一定要重視的： 1、每天吃大豆及...