產後健康第3頁

坐月子講究科學飲食要摒棄五個錯誤

現在，關于健康，養生方面的說法層出不窮，月子飲食也不例外，很多地方都有關于月媽媽飲食禁忌、建議的各種說法。當然，新媽媽要想讓產后虛弱的身體盡快恢復過來，就必須在飲食上下功夫，但是，現有的月子飲食說法都是科學的么？月子飲食錯誤1：紅糖越多越...

產后肚腩難以平復的問題一直困擾著很多現代都市女性，上美容院、到健身所、節食、吃減肥藥全部用上了最后卻收甚微，所以許多女性朋友們因此而失去了減肥的信心，聽之任之，今天寶寶地帶小編教你7個小方法，只有你持之以恒，就能恢復產前苗條身材。從拾以往的...

很多女性為了避免自然分娩的痛楚，選擇了剖腹產分娩，雖然少了分娩過程的疼痛，但是若是術后沒有好好護理，剖腹產傷口就不能很好的愈合，將會給產婦身體健康埋下隱患。那么怎樣才能減輕傷口疼痛并且讓傷口盡快愈合呢？ 1、術后睡眠的體位選擇很重要，建議剖...

產婦由于生產寶寶的時候耗費了大量的體力，身體極為虛弱，需要適當的休息和補充營養。在剛生下寶寶的這段期間不宜勞作，需要有人進行特殊的護理，這也是傳統說法的坐月子。坐月子期間吃什么呢，既有利于產后身體恢復，又有利于寶寶的哺乳。那么究竟有什么營養...

誕下寶寶的媽媽們肯定會沉浸在跟寶寶見面的喜悅里，但此時對于自己的身體狀態也不可忽略，很多媽咪都會遇上產后腰部酸疼的癥狀，這是為何呢？那是因為坐月子期間體內內分泌發生了很大的變化，導致連接骨盆的韌帶也變得松弛，由于月子期也是子宮的恢復期，使得...

坐月子選擇合適的水果進食，對產婦的健康和嬰兒的健康大有好處。古訓稱“坐月子不可吃蔬果”，經科學證明這觀點是錯的，現在小編就為大家傳授經驗，如何在坐月子選擇合適的水果進食。為什么說新媽媽要在坐月子選擇合適的水果進食呢？因為水果中含有大量的碳...

很多的媽媽了解到在生完孩子之后要注意飲食結構的調整，其實大部分的媽媽現在還沒有關注到我們的生命之源——水，月子里身體比較虛弱，所以不但是吃什么，關于喝什么的問題媽媽們也應該注意！接下來我們就來看一看，月子里媽媽們最好不要喝的水有哪些？ 1、...

生完寶寶之后，媽媽們首要考慮就是通過科學調理讓自己身體恢復，合理飲食搭配適度運動是最好的選擇，產后身體受限不能夠做劇烈運動，飯后散步等輕度運動是很多產后媽咪的首選。產后運動要有正確的心態，不要期望一夜之間就會有質的飛躍，輕強度運動強調堅持...

寶寶的誕生給一個家庭帶來了更多的喜悅，可隨之而來的產后妊娠紋煩惱也讓新媽媽們措手不及。原本光滑的肌膚在懷孕期間甚至懷孕后變成了那些紫色或者粉紫色的妊娠紋，自己看了就特別傷心，那么怎么樣才能消除妊娠紋呢，下面我們就一起為準媽媽們支招來解決各位...

很多育兒專家都提倡母乳喂養，因為母乳是最適合寶寶的食物，各位媽媽如果能學會讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，就可以保證奶水充足，滿足寶寶對營養的需求，讓寶寶健康成長。小編為大家匯總了讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，現在為大家介紹介紹。第一招、加...

很多人認為月子是一件非常辛苦的事情，不僅要吃很多自己不喜歡的東西，還必須嚴格的限制行動，甚至不能洗澡。這對于很多新媽媽來說都是非常痛苦的，但是其實只要方法用對了，輕松過月子也不是夢想。 1、飲食盡量清淡多數人認為好的東西就是價格昂貴、脂...

產后新媽媽身體格外虛弱，要時刻照顧好自己，了解自己的身體變化。當坐月子時發熱，新媽媽要先弄清楚發熱現象是正常還是異常，然后才能采取下一步措施。正常發熱在坐月子期間，新媽媽的體溫通常都在正常范圍內，但是如果產婦因產程過長、體力消耗過多、精...

產后性生活冷淡要學會對癥下藥，這樣重獲性福不是難事，關鍵是如何去做？產后的性生活和很多因素都有關系，很多媽媽等待過了8周，還是不能達到良好效果，這時候，您就需要找到問題所在，一一擊破了。有些青年婦女在生育后出現性冷淡，表現為性欲降低、性感...

女人是一種愛美的動物，沒有哪個女人喜歡招惹“疤痕”，所以女人遇到剖腹產可以說是無奈的選擇。古人講“凡事預則立，不預則廢”，所以預防剖腹產疤痕一定要在產前就做好熱身準備，而且在產程中，以及產后都做好相應的措施。另外，剖腹產留下疤痕其實與每個人...

對于新手媽媽來說，增添的新生命會讓我們手忙腳亂，以至于我們會忽略掉自己身體的一些癥狀，但小編在這里要提醒一下媽媽，有些癥狀我們可以不用去理，但有些癥狀，媽媽們必需要注意，那么哪些癥狀需要我要用心去對待的呢？ 1、小便困難生產后，一般三個小...