產後健康 第37頁

產婦因為分娩時的用力，常覺得很累，所以產后應當好好地休息。頭一兩天最好在床上休息。若產婦身體素質好，產時的疲勞又已消除，同時會陰部沒有裂傷，那么第二天就可以坐起來或下地活動，不過活動量要逐漸增加。半個月后就可以做一些輕便的家務，如擦擦桌子、收拾房間等，這有利于增加食欲，減少大小便的困難。較粗重的工作，如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做，避免因勞累而患子宮脫垂的疾病。

　　懷孕期間，孕媽媽的身體發生巨大變化，在生產之后，每位女性都想恢復自己曼妙的身材。我們為媽媽們總結出許多我們日常生活中常見的食品，可以幫助身體降低吸收壞膽固醇，從而令體內的脂肪減少。

　　知道胰腺炎的發病與飲食密切相關。新媽媽你們知道嗎？你們是胰腺炎的高發人群。新媽媽如果在月子期間攝入過多高脂肪、高糖及高蛋白，就為胰腺炎的發病開了“綠燈”。近幾年，在產后，新媽媽發生胰腺炎的病例并非少見。這關鍵就是在坐月子的調理。那么新媽媽如何科學坐月子呢？

經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后私密部位如何恢復？

在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

研究人員調查了181名法國婦女，參試婦女回答了36項測試問題，內容涉及心理健康、總體健康、體育活動、情感因素等諸多方面。 結果發現，生男孩的母親得分比生女孩者得分低70%，其患產后抑郁的可能性則高9%。而法國文化對新生兒性別持無所謂態度。這項研究的主持人克勞迪教授表示，生男孩更容易導致抑郁的傾向十分明顯，其外在原因可能是母親要重新改變對丈夫和家庭的認識，內在原因可能與激素有關。具體原因還在研究之中。

孕婦順利產下可愛的寶寶，這可是自己辛苦十月懷胎的成果，自然對寶寶愛護倍至。據著名的心理專家研究，準媽媽產后的心理反應有三種形式： 接受期 多半出現在產后的頭幾天。 此時，媽媽所有的精神都集中在自己身上及生產的過程。媽媽在此期會非常喜歡講話，藉由不斷重述生產過程中的細節，來確認懷孕和生產都已結束，寶寶與她是分離的個體，不再是共生的關系了。