坐月子能洗澡嗎?
月子裏是可以洗澡的。從前有“月子裏不能洗澡”的說法是有它的歷史原因的。因為過去家裏沒有空調、熱水,沒有取暖器,也沒有淋浴器。另外,家庭的衛生條件也很差,那種環境下洗澡很容易著涼或感染。這就是舊時坐月子的由來。現在生活水平提高了,家裏有空調、熱水器,以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了,所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時溫度控制好,是不容易著涼的,對產後恢復也沒有什麽影響。
月子裏是可以洗澡的。從前有“月子裏不能洗澡”的說法是有它的歷史原因的。因為過去家裏沒有空調、熱水,沒有取暖器,也沒有淋浴器。另外,家庭的衛生條件也很差,那種環境下洗澡很容易著涼或感染。這就是舊時坐月子的由來。現在生活水平提高了,家裏有空調、熱水器,以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了,所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時溫度控制好,是不容易著涼的,對產後恢復也沒有什麽影響。
有些傳統的說法是,產後骨縫開了,月子裏吹電扇、吹冷氣會影響產後恢復,這種說法並沒有什麽科學依據。女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛,容易出汗,如果妳感到熱,是可以吹電扇、吹冷氣的。
刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法,進食後,食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間,短時間內就會滋生出細菌,從而引發牙周炎,這不僅影響牙齒本身的健康,還可能成為潛在的病原菌的隱藏處,身體抵抗力減弱時,就會引起全身感染。因此,口腔清潔對妊娠結局很重要,如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。
產後容易出汗,頭發容易臟,因此坐月子期間妳要經常清洗頭發。同時,由於產後激素水平下降,妳本身就容易掉頭發,如果妳頭皮汙垢多,毛囊容易發炎,頭發脫落現象會更嚴重。 妳當然可以在洗澡時洗頭,也可以單獨洗,需要註意的是,要用溫水洗,而不要用...
坐月子期間,妳確實應該註意盡量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果妳的寶寶預產期在寒冷的冬天,那麽建議妳坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果妳的寶寶在盛夏出生,妳也最好不要長時間待在冷氣環境下。還有,如果妳經常開啟冰箱門,頻繁接觸到冰箱裏冒出的涼氣...
母雞湯中有激素,與催乳激素有沖突,妨礙下奶,這個結論恐怕還有待進一步研究。 在中國,產婦坐月子期間喝母雞湯的習俗自古有之。但是近幾年,確實有些說法建議產後不宜馬上喝母雞湯,最好在分娩後1周左右,乳房開始脹滿,乳汁已大量分泌後,才可...
受傳統習慣的影響,產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產後,妳需要大量的營養物質幫助身體快速恢復,因此,更要強調飲食多樣化,平衡膳食,這就包括鼓勵攝入一定量的水果,因此,坐...
這種說法並不科學。並不是說坐月子就一定要多吃蛋禽肉,而是要攝入足夠的優質蛋白質。蛋白質有很多不同的來源,除了蛋、禽、肉以外,還有海鮮、奶制品等。總體來講,從蛋白質的質量、容易消化吸收程度來看,海鮮要優於肉類。 對於月子裏蛋白質的攝入...
分娩後,妳的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗,還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任,所以,坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對妳的身體健康就十分重要。不過,這也不是說想吃什麽就吃什麽,妳還要註意以下幾點。 坐月子飲食禁忌1:忌立即大補 坐月子...
產後什麽時候開始鍛煉 很多婦產科醫生都建議,女性等到產後6周檢查身體之後,再開始進行鍛煉,但是美國婦產科醫師學會(ACOG)認為,如果妳覺得身體沒有問題,新媽媽完全可以在分娩之後,馬上開始鍛煉。但是,如果妳是剖腹產,還是應該先休息4~6周左右。
為什麽我總是要小便? 生完寶寶妳的體重下降了很多。減去寶寶的重量,還有胎盤、血和羊水的重量,大多數女性一下子就會減輕5公斤。 妳的體重還會繼續往下掉。在整個孕期,妳體內的細胞努力地保留住水分,但現在,這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從妳的身體裏排出了。新媽媽出汗很多,每天的尿量也通常非常驚人,達到3.41千克,是正常尿量的兩倍。
正在為坐月子做準備,想了解有哪些坐月子的註意事項必須要遵守嗎?有什麽能比其他媽媽的切身經驗更有參考價值呢?寶寶中心的媽媽用戶們分享了她們總結的坐月子註意事項,供妳擇其善者而從之。 坐月子註意事項1:保護好腰部 “我最大的體會就是彎腰。由...
中醫認為,分娩過程中妳耗氣傷血,產後氣血兩虛,坐月子飲食的調理十分重要。科學的坐月子飲食會讓妳不足的氣血盡早恢復。坐月子期間的飲食會跟平時很不一樣。坐月子飲食的主要目的是增強妳的免疫力,幫妳迅速恢復體力,好讓妳有足夠的力氣照顧寶寶。如果妳是...
怎樣坐月子? “坐月子”通常是指在寶寶出生後的30天,妳需要得到一些特殊的照顧,並有一些特殊的要求和禁忌。在這段時間裏,妳需要適當休息並進行自我調整,以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復過來。 民間所說的坐月子就是醫生所說的產褥...
科學控制體重,可以幫助産婦減肥,恢複體形,擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好,內分泌失調,身體的新陳代謝降低以後,會堆積出更多的脂肪,所以坐月子的這段時間就開始瘦身,是恢複體形的關鍵。