產後健康 第8頁

新媽媽產后面臨的除了身體恢復之外，還有一項重要的任務——就是哺育寶寶，乳汁的足量與營養對寶寶成長髮育有很大的作用，可以為寶寶的成長奠定良好的基礎。那么到底哪些食物是有催乳作用呢？新媽媽不妨一一看下去： 一、金針菜 金針菜其實就是我們時常稱呼...

減肥是一直不變的潮流，尤其是產后媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產后媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那么哪些蔬菜能夠減肥呢？下面我們來看一下： 產后快速瘦身的蔬菜： 冬瓜 冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜...

媽媽生產后，就開始了月子生活，因生產和喂養寶寶的消耗，都需要媽媽在月子里好好的調養身體，首先就是飲食上的調養，月子里吃東西是相當重要的，保持均衡的營養，同時也要注意在吃得上面講究也非常的多，不是什么東西都可以吃的，一起來看一下都有什么注意的...

洗掉產后疼痛要用艾葉水 傳統坐月子究竟可不可以洗澡呢？其實澡可以洗。事實上，南方在產婦出院就要用艾葉燒水沖澡。先將燒開后的艾葉水放溫，切記不能兌冷水。傳統的習俗還是有一定道理的。 愛心寄語：艾葉洗澡很好因為艾草有消毒、辟穢、殺蟲等保健作用。...

有一個豐滿的胸部是每個女人的夢想。運動太累，小編教你兩道菜讓您一邊享受美食，一遍輕松升罩杯。一道是低油、高纖維的蔬菜燴豆腐。一道是香嫩可口的絲瓜熘肉片。大家快跟小編們一起做菜吧。一舉兩得何樂而不為呢？ 產后豐胸減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料：...

許多孕婦分娩后腹部，臀部，背部都是生出讓人懊惱不已的妊娠紋。這是因為分娩后，斷裂的彈力纖維難以快速修復，導致真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，呈現紫色或是粉紅色的條紋。 妊娠紋對于大多數產婦而言是一個無法回避的問題，但準媽媽們也不必因此“...

很多生過孩子的媽媽們都知道妊娠紋特別招人討厭，去除妊娠紋也就成了媽媽們心頭的一道難題。我們都知道，孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的妊娠紋。你是否也常常苦惱不知道要怎樣去除妊娠紋呢？月子里怎樣去妊娠紋...

產后新媽媽有一件有苦說不出的苦惱，那就是患有產后痔瘡。這是月子病的一種。這種癥狀使新媽媽很不舒服。 產后媽媽得痔瘡的幾率是很大的，這是因為新媽媽分娩后由于腹腔空虛，大便意識遲鈍，常常數日無大便，再者坐月子期間臥床較久，排便無力導致的肛門受傷...

產后尿失禁在醫學上被認為是膀胱虛弱所導致的，這是因為由于懷孕和生產過程中損傷了很多膀胱周圍的組織而產生的。那么，產后尿失禁應該如何應對呢？ 1、憋尿鍛煉 這種方法可以在小便的時候進行，也就是說在小便的過程中不要一次性解出，可以先來幾分鐘，然...

有醫生笑言：“新爸爸們一定要注意了，千萬不要‘有了孩子忘了孩子的娘’。”因為，新媽媽和新生兒一樣需要家人的細致照顧。 身體和心理的變化 醫生表示：“一般在分娩后的兩周內，產婦的生理和心理發生的變化都會表現出來，因為在女子懷孕和分娩期間，其生...

都說生了小孩之后的媽媽，會老得更快，因為要操心的事情也變多了，媽媽臉上的皺紋也會隨之增加，其中眼皺紋的增多也是最為關心的問題之一，如何快速消滅媽咪眼紋？堅持保養不可少。保養的方式每個人都不太相同，哪一種更加適合你？首先要了解自己肌膚的需要什...

對于產婦而言，產后虛弱是幾乎所有女人都有可能遇到的問題，所以產后滋補就顯得尤為重要。當然，很多家庭的產婦可能沒有機會接觸到營養學家，更不可能去請專家來為他們調配產后滋補的食譜。今天我們就來傳授大家幾道產后滋補的獨家食譜，這幾道產后滋補的食譜...