寶寶俱樂部備孕夫妻的餐飲單子中，有很多被關禁閉的食物、飲料，轉而精讀“備孕營養飲食計劃大盤點”。今天我們要來分析一個總掛在嘴邊的備孕禁忌，究竟是真是假呢？很多備孕中的夫妻都聽說過可樂能殺精、會導致不孕等流言，因而在備孕期特意避開飲用可樂等碳酸飲料。
可樂真的會殺死精子，導致不孕嗎？用可樂殺死精子的做法來源于20世紀50年代，南美人在性生活之后用可樂沖洗陰道，借此殺死潛藏其中的精子。1985年，美國哈佛醫學院婦產科的莎莉(ShareeA.Umpierre)醫生和同事在體外混合精子和可樂，檢測存活精子數量，得出可樂具有一定的殺精作用的結論。但1987年，臺北榮民總醫院的洪傳岳等人則是檢驗了可樂存在下，精子是否還具有跨膜遷移活性，得出的結論是：可樂不影響精子活性。2001年-2006年間，丹麥醫生詹森(TinaKoldJensen)對2554名年輕男子的精子質量和咖啡因攝入情況進行了調查。結果發現，每日飲用咖啡(咖啡因總量低于800mg)、飲用可樂(每天兩瓶500ml裝)壓根不影響精子的數量、活力與形態。
對極少數(3%)“巨量”飲用可樂或咖啡因(至少喝兩瓶可樂，飲用至少7杯咖啡)的年輕人而言，其中一些人確實存在精子質量下降的問題。但詹森醫生認為，這些人不只是喝更多的可樂，還有其他不健康的飲食習慣。換句話說，喝“巨量”可樂，只是不良飲食習慣的一個方面，并不是導致精子質量下降的決定性因素。因此，并沒有證據證明大量飲用可樂引起精子質量的下降。需要特別說明的是，盡管這些巨量飲用可樂的人，精子總數下降30%，依然處于世界衛生組織所給出的正常精子總數范圍內。
可樂的危害有多少
可見，可樂能殺精的說法是不對的。那是不是可以松一口氣，相信可樂對備孕的夫妻是安全的呢？且慢得出這個結論，曾經有媒體報道過可樂中含有防腐劑，雖然后來經專家證實這些防腐劑本身是安全的，用量也在安全的范圍值內，但依然讓人們留下了很多心理陰影。最重要的是，可樂中所含的焦糖色素致癌問題至今還沒有一個安全的說法。退一萬步說，就算可樂不含有任何添加劑、不含有任何有毒物質，也不會降低精子活力，殺死精子，可樂本身仍然是一種對健康有害的食物。
國際上的調查和研究證明，甜飲料與肥胖、糖尿病、痛風、胰腺癌、食管癌、不育、提前衰老等都可能有關，而可樂除了擁有所有合成飲料的缺點外，還多了一個溶鈣的作用，，妨礙礦物質吸收的作用最強，不僅會使骨骼中的鈣流失，還會影響鈣的吸收，與齲齒、骨質疏松等疾病有關。每天常規飲用，特別是每天飲用不止一罐，害處就相當大了。
因此，對備孕或是已經懷孕的媽媽來說，實在饞的時候，選擇可樂調節一下胃口影響不大，但盡量還是少喝為妙。
請你跟我這樣做：
每天保證補充8杯水，可以選擇水、稀釋的果汁或不含咖啡因的飲料。
最好選擇天然礦泉水、純凈水或過濾后的自來水。
小編總結：可樂殺精的說法終于有了標準答案，不過這似乎真的沒有讓我們好好松一口氣，可樂喝多了對身體也并無益處呀，想要健康寶寶的朋友們，還是拿起咱們的營養菜單吧！
