寶寶俱樂部一個新生命的誕生最初源于兩個細胞的結合，即精子和卵子。結合的一瞬間，在很大程度上就決定了孩子的優劣，即現在常提到的胎源學說。這個小小的稚嫩的生命開始生長的同時，孕婦所提供的營養、心理等方面的條件也在不斷地影響著他的成長。那么，怎樣才能避免一些不良的因素對胎兒的影響呢？
給80后家長的建議——
1. 從孕前準備做起。
現在好多男士認為生孩子是女人的事情，和自己沒有關系。其實，這是一個很大的誤區。精子的好壞直接影響著胎兒的健康。從精子發育的周期來看，從精原細胞發育到精子大概需要75-90天的時間。因此，男性保健至少要從計劃妊娠前三個月開始。比如說要戒煙戒酒，避免接觸不良環境，避免亂用、濫用藥物，等等。同時要做一些相應的檢查，例如精液常規、葉酸等維生素的檢測等，以便及時發現問題并進行矯正，這樣才能保證精子的健康。
而女性的保健在孕前則更為重要。作為胎兒的“載體”，孕婦的方方面面都影響著孩子的發育，孕前保健更是一個堅實的物質基礎。
第一，要做到有計劃妊娠，避免高齡妊娠。
其次，要在孕前進行充分的營養準備。因為身體所攝入的營養物質幾乎都來自于飲食，尤其是孕期需要的葉酸等維生素，鈣、鐵等微量元素。由于每個人的膳食結構不同、烹調手法不同、身體的吸收功能也不同，即使是相同的飲食，對于不同的人來說，其攝入的營養成分也是不同的。
再次是身體的準備。“十月懷胎，一朝分娩”。孕前要根據需要做一些常規的基礎檢查，比如血尿常規、肝腎功能、血糖、TORCH、葉酸等檢測，避免在疾病的急性期、傳染期妊娠，調整機體的營養狀況，使之適合妊娠。
最后是心理的準備。妊娠是一種正常的生理現象，孕前無須特別緊張焦慮。過于緊張焦慮容易引起不孕、妊娠后胎兒畸形或發育遲緩。
2. 有些情況下懷孕要暫緩。
有些病會遺傳，自然要想辦法控制；有些病雖未必遺傳，卻可能給媽媽和胎兒帶來危險。因此，為了讓小家伙有一個最好的生存環境，媽媽在孕前控制好慢性病可半點不能馬虎。慢性高血壓患者應將血壓控制好后再懷孕，同時，還應注意孕前和孕期選用對胎兒相對安全的降壓藥物。血管緊張素轉換酶抑制劑類降壓藥物，應在孕前停用；糖尿病患者在孕前應將血糖控制到正常范圍再懷孕，以減少高血糖對胎兒的近、遠期影響；甲亢患者要首先控制病情，
待病情穩定后再懷孕；甲低患者孕前及孕期均要繼續服用甲狀腺素，把甲狀腺功能維持在正常范圍。
總之，有慢性病的患者在病情穩定后才可以懷孕，但懷孕期間仍要嚴密監測病情變化，必要時調整藥物劑量。
其實，不僅患有慢性疾病的女性要等待最佳時機懷孕，吸煙、飲酒者及工作中大量接觸有毒化學物質或相關物理因素的女性也要緩一緩再懷孕。長期大量吸煙、飲酒對胎兒的近、遠期健康發育的影響是大家公認的，所以有這些不良習慣的女性一定要先改善生活方式。
不過，個別孕婦在未發現懷孕時飲用極少量酒、偶有吸煙，不需要有太大顧慮。鉛、汞、苯、砷及其化合物或甲醛、農藥、抗癌藥、麻醉劑氣體等有毒化學物質，都可能導致女性月經失調及不孕等，在孕期更可能導致中毒、自然流產及胎兒畸形風險的增加；電離輻射，包括醫學上使用的X射線檢查、放射治療以及放射性同位素的生產和套用等都可引起胚胎的發育障礙，嚴重者甚至能導致死亡，所以從事相關工作的女性需提前考慮到其可能帶來的影響，有條件的話，最好在懷孕前就離開這種工作環境。
其他如噪聲、振動、高溫、低溫等因素，同樣容易對孕婦和胎兒造成影響，也應引起注意。
防護輻射要記牢
在我們的日常生活中，輻射可以分為兩種：一種是天然產生的輻射，這是指人類生活環境中天然存在的輻射，包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其他星球，我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的；另一種是人工產生的輻射，這是人類生活的環境所產生的輻射，如電腦輻射、手機輻射、家電輻射以及醫療上的放射等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時，也不斷受到來自它的負面影響。
國際上對電磁波生物物理學方面的研究始于二十世紀五十年代初期。到了二十世紀六七十年代，由于發達國家中的電腦操作人員以女性為主，并且約一半為育齡女性，所以學術界對電腦與健康關系的關注首先是從報告女電腦操作員流產和畸胎開始的。有研究指出，孕婦每周使用20小時以上計算機，其流產率增加80%，同時也會增加畸形兒的出生率。我國對25個省、市、自治區的醫用X射線職業受輻射人員進行了調查，發現生育率、不孕率無明顯差別，但自然流產率、多胎率、新生兒死亡率明顯高于對照組。
妊娠頭三個月的危險比妊娠中、晚期的危險大得多，因此，孕婦在懷孕的前三個月要避免接受電磁輻射。當胚胎在母體內時，對有害因素的毒性作用比成人敏感，受到電磁輻射后將產生不良的影響。如果在胚胎形成期受到電磁輻射，有可能導致流產；如果在器官形成期受到電磁輻射，正在發育的器官可能產生畸形。即使在胎兒的發育期，若受到輻射，也可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下。
胎兒是人類的“種子”，他們最脆弱、最缺乏抵抗能力，我們有責任保護他們免受這些不良因素的傷害。防護胎兒免受電磁輻射的侵害，是擺在我們面前最急迫的問題。孕婦應該盡量遠離電磁輻射源，盡可能選用適合自己的各種防護用品。
