孕前加強鍛煉，懷孕變輕松

隨著妊娠子宮的增大，腎上腺皮質激素的增多，準媽媽腹壁皮膚張力加大，使皮膚的彈力纖維斷裂，出現多數紫色或淡紅色不規則平行的裂紋，稱為妊娠紋，在 初產婦中比較常見，臍下、恥骨聯合下最為明顯。它與突然發胖造成的花斑紋是一樣的。許多準媽媽因為體重增長過多，大腿外側會出現花斑紋。這些斑紋在產后漸 漸萎縮，成為銀白色，皮膚也變得松弛了，不再像原來那么光滑、富有彈性。若孕前注意鍛煉身體，并且經常做做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。這樣，當 皮膚張力變大時，皮膚彈力纖維的抗張強度也會變大，不易斷裂。