寶寶俱樂部每位準媽媽都希望自己的寶寶是健康的，所以她們往往買來大量的書籍學習懷孕后的保健和胎教。
其實，受精卵的質量在根本上決定了胎兒的健康，掌握好受孕時機，其實比孕后保健和胎教更為重要。
受孕時男女雙方的身體狀態非常關鍵，各種疾病的活動期均不宜受孕，如肝炎、結核、甲亢、糖尿病等。這些疾病都需要經過治療，等病情穩定了之后，再進行受孕，否則對胎兒和孕婦都會造成傷害。
特別是新婚前后，男女雙方為操辦婚事而奔走勞累、迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。這時雙方抵抗力下降，很容易染上疾病，因此在蜜月期間不宜受孕。
受孕季節應選擇春秋兩季，因為這個時候氣溫適宜，不易感冒。最不適合的受孕季節是冬季，這個季節寒冷干燥，特別容易流行感冒，而感冒病毒會造成新生兒先天性心臟病等疾病。如在冬季懷孕，懷孕前后夫妻雙方應盡量避免感冒，從而避免病毒對受精卵的影響。
另外，若一方工作中接觸過有毒物質、房屋剛剛裝修就入住、平時有煙酒嗜好等，女方都最好隔半年左右再懷孕。
在受孕時，最好有一個溫馨舒適的環境，男女雙方情緒良好、體力充沛，這時候形成的受精卵質量往往是最好的，生出的寶寶也是最健康的。
