寶寶俱樂部(1)孕前體檢
準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。了解夫婦雙方的身體狀況，并就有關優生優育問題進行咨詢是很重要的。如患有某些遺傳性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病，均不宜生育。
(2)孕前準備
如果做過人工流產，則應在流產半年以后再懷孕;另外，在懷孕前的半年內，應做到與早孕期一樣，盡量避免病毒感染，避免接觸放射線、化學藥物、毒物等，而且不要減肥。
(3)孕前營養
夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。應克服偏食、挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。
(4)葉酸
孕前3個月適當補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形，對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中 只能攝取0.05毫克。應從計劃懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑，每日服用1片，一直持續服用至懷孕后3個月末為止，漏服后不必補服。
(5)碘
由于母子對碘的雙重需求，孕期對碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品都可補充體內的碘。
(6)維生素和微量元素
補充維生素和微量元素也有利于胎兒的發育。
(7)心理準備
選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。在居住條件及經濟條件較好后懷孕最好。在精神上也要充分放松，夫婦都保持良好的心態來歡迎小生命的到來。
(8)丈夫的準備
在女方懷孕之前，從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、 氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。在妻子受孕前，丈夫應盡可能少地接觸這類化學品。同時，丈夫至少應在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸煙。
