寶寶俱樂部如今的職場生活已經有越來越多的女性占據主導地位，她們不僅需要在職場上承受和男同事同等的壓力，回家后又要照顧家庭，做好妻子的“角色”。因此“備孕”對于職場女性來說似乎成了一件更困難的事兒。那么，究竟職場女性如何備孕？又有何備孕注意事項呢？
1.保持愉快的心情
雖然目前很多女性在職場中面臨著巨大的壓力，不過積極備孕的未準媽媽們可要注意勞逸結合，不可將自己的神經太過緊繃。職場女性在備孕期要學會化解壓力，保持良好的心態，理性看待職場競爭，注意每日的勞逸結合，多參加體育活動等。
2.工作環境的調整
職場女性在備孕期間應脫離新裝修房間或辦公室，空調房間定時開窗通風，并每隔兩三個小時到室外活動片刻，另外需要注意的是工作環境要遠離暫時遠離復印機及吸煙區。
3.調整著裝
很多職場中的女性為了身材的嬌美，會選擇穿著緊身衣，但是未準媽媽們知道嗎，緊身衣對女性的身體是有危害的，可能會引發子宮內膜異位癥，建議備孕的女性不要穿著。長期穿著高跟鞋也有著子宮位前傾或骨盆腔異位的隱患，如果備孕女性所在公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
4.適量運動
對于職場女性來說，每日如長期伏案工作，那么一定要保證每周3次的運動時間，不僅對健康有利，也可以幫助未準媽媽們保持和提高孕力，你可以選擇快走、慢跑、體操等強度適中的運動方式。另外，職場中的未準媽媽們還可以選擇游泳與瑜伽的運動方式，一周2-3次的蛙泳運動有利于盆底肌肉的修復，而瑜伽則可以對改善骨盆的血液供應的效果非常好。
5.積極防治婦科病
在備孕期間的女性要時刻注意自己的身體健康，尤其是要更加注意婦科疾病的防治，例如月經異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。
6.和諧的性生活
和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創造更好的條件，有助于順利受孕。但為了優生，夫妻雙方也要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。
