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備孕的姐妹肯定都知道，想要好孕，就得排卵期同房，但是小編最近發現，還是有很多人不知道如何計算排卵日，不知道排卵期到底是哪段日子，今天就來跟大家普及一下。
1.根據經期推算月經正常的：先預測下次月經來的日期，然后往前推14天，就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 月經不正常的：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18=10）以及將最長的規律期減去11(37－11=26），所以在月經后的第10天至26天都屬于排卵期。當然有些人月經非常不正常，那么最好還是不要用這種方法來估算排卵期了。
2．超聲波檢測法！通過超聲波檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
3．排卵試紙！月經周期比較規律，則應在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加后三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。
4.基礎體溫每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，排卵日溫度最低，排卵后會逐漸上升。 這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將何時發生。若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
5.白帶拉絲如果分泌物增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀，出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期。這就是我們常說的白帶拉絲，不過不是所有人都會有拉絲現象出現，所以如果沒有，也不用擔憂是不是沒排卵。
6．點滴出血觀測法卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。
7．乳頭觸痛法乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
8．中期痛在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為“中期痛”。中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。
