寶寶俱樂部想要快一點要寶寶的話，一定要注意好日常的飲食。食物里面有著很多的營養，能夠讓身體健康，自然提高懷孕的機率。對于那些能夠提高生育力的食物，平時生活當中可以多吃一些。
可提高男性生育力的食物
1、紅肉以及火雞
要是你的丈夫很喜歡吃肉的話，那么可以讓他多吃一些紅肉和火雞，這兩者都富含鋅。但是紅肉里面也含有高量的飽和脂肪，因此也不能夠吃太多。
2、生蠔或是牡蠣
牡蠣是春藥，對于男性來說是非常好的。牡蠣含有豐富的鋅，能夠促進精子還有睪丸酮的產生，對于懷孕是非常有好處的。
3、各種類的堅果
堅果里面有著非常多的鋅和維生素E。鋅能夠讓精子更加強壯，維生素E能夠提高精子的活動力。每天吃一些對于懷孕是非常有好處的。
4、水果以及蔬菜
新鮮的水果和蔬菜含有抗氧化劑，有利于精子的產生。蔬菜和水果里面有著很多的維生素C、維生素A、葉酸、維生素E等營養元素，能夠促進身體健康。
5、南瓜子富含鋅
南瓜種子里面有著很多的鋅，能夠讓男性產生更多的精子。南瓜子也含有ω-3脂肪酸，可以幫助血液流向性器官，可以提高受孕的幾率。
6、青花菜含葉酸
青花菜不管是對男性還是對女性都是非常好的。青花菜里面有著很多的葉酸，能夠幫助提高精子數量，還能夠讓胎兒避免有生長缺陷。
7、抗氧化劑石榴
石榴里面有抗氧化劑，能夠保護精子完好。抗氧化劑對于精子的質量也有促進作用，同時還能夠提高精子的數量和品質。
8、雞蛋營養豐富
雞蛋中的維生素B12和硒能夠提高精子的質和量，同時雞蛋對人體是非常有好處的。
