寶寶俱樂部在全世界，年齡不足30歲的女性，其中每年患得子宮疾病的占有25%。如今，我國的婦科病中有一半是子宮疾患，也就是說每兩個婦科病患者之間，就有一人患得子宮疾病。怪不得有專家表示，子宮疾病是最常見的婦科病；另外，保護好女性健康，前提條件就是呵護好子宮。
當女性步入生育期之后，子宮也開始頻發各種問題。在這期間，反復流產是子宮的頭號殺手。曾經有人總結了對子宮造成危害的五大因素：
一、反復妊娠，子宮的風險隨著妊娠次數的增加而變大。妊娠次數超過3次，出現子宮疾患與發生危害的幾率會明顯提高。
二、多次流產，特別是人工流產。多次刮宮導致子宮內膜越來越薄，還會引發盆腔炎以及亞急性輸卵管炎等，甚至于造成不孕；其次兩次流產的時間間隔越短，損害會越大。
三、不重視產前檢查，按時做產前檢查是保證母子平安的首要條件，要不然也許會造成難產甚至子宮破裂等嚴重后果。
四、性生活不衛生，這樣一來會讓很多細菌通過陰道進入子宮腔內，造成感染。
五、尚未成年就開始性生活或者性生活紊亂，不僅會損害女性的身心健康，還可能引發子宮頸疾病。
由此可見，子宮疾病頻發而且危害極大。接下來就看一下呵護子宮需要重視的三類食物。
1、葉酸
女性在平日里應格外注意應攝取足量的葉酸。專家介紹，女性應該在受孕的前三個月即備孕階段就開始補充葉酸。這樣一來不但可以降低胎兒出現先天性疾病的幾率，而且能夠起到保護子宮的作用。
對于葉酸，有研究證明，在日常生活中多攝取葉酸能夠大幅度的減少女性發生卵巢癌的幾率。并且國外也有一項研究表明，倘若女性長期食用含有大量葉酸的食物，其出現卵巢癌的機率與攝取葉酸量極少的女性相比要少74%。因此，切忌要注意保證葉酸的攝取量。
2、含有大量維生素的食物
日常生活中女性最好多吃一對保護子宮有益的食物，特別是備孕階段的女性，更需要注意多食用一些具有保護子宮功效的食物，這樣才可以為寶寶健康發育提供一個優異的環境。
研究表明，在日常生活中女性要想呵護好子宮健康，那么其飲食中必不可少的就是含有大量維生素的食物。例如維生素C與維生素E，每天攝取90毫克的維生素c以及30毫克的維生素e，能夠協助女性很好的降低患得子宮肌瘤與卵巢癌的幾率。
3、富含鈣質的食物
日常生活中女性需要注意多攝取含鈣量高的食物，尤其是高鈣食物在平日里更需要多食用一些，這樣一來可以達到減少卵巢癌出現的功效。
據有關研究發現，每天補充食用高鈣食物的人與只補充極少鈣質的人相比，患上卵巢癌的幾率要減少46%，尤其那些已經是子宮疾病患者的女性，適量多攝取高鈣食物可以使這些病癥得到緩解。
綜上所述，保護女性健康首先要保護子宮，而呵護子宮除了要保證生活衛生珍愛身體外，還必須攝取足量的葉酸、維生素以及鈣質，保證營養充足。
