寶寶俱樂部女性在有雌激素的作用下，如果超聲波檢查時子宮內膜的厚度不能達到8mm就可以判斷為子宮內膜薄。而子宮內膜薄的常見原因一般是雌激素的不足，是可以通過飲食進行改善的。
子宮內膜薄的女性在飲食上要以豆類、薯類和谷類的為主，少食油膩的食物。干果之類的食物也是不可以隨意食用的；以養生行血的大棗、桂圓、核桃等最為適用；家禽類的蛋、魚一般也是可以食用的。
而在螃蟹、田螺等偏涼食上，則要少食；過于肥厚的肉也應該忌食；一些屬于涼性蔬菜的黃瓜、海帶、薺菜、茄子等都在這個范圍內；在月經前后不可生食，水果也不要生食。
而中醫上也有很多針對子宮內膜薄的偏方，下面我們一起來看下吧：
白芍宮膜方是苗藥秘方，有補血止血、調經止帶的作用，主治子宮內膜薄。
白芍宮膜方：
【成分】當歸、白芍、甘草、元胡等苗嶺天然藥材。
【主治】活血補血、補益肝腎、滋陰調經，主治子宮內膜薄。
【用法】一天一付，每天三次，在早、中、晚飯后服用。每次服用150-200毫升，二十付為一療程。
此外，孕激素水平不足、存在排卵性障礙也是導致子宮內膜薄的原因之一。也有相當一部分的患者是在人工流產后，導致子宮內膜的尚未恢復的，所以在平日里也要注意保護好。
另外吃榴蓮，豬肚也是可以長子宮內膜的哦。
