寶寶俱樂部孕期補葉酸已經成為了新媽咪們的共識，但是光是孕媽咪做努力就夠了嗎？其實不然，孩子是父母基因的結合，新爸爸的精子質量也很重要哦，在嬌妻懷孕前，新爸爸們也是需要補充一定量葉酸。
葉酸屬于維生素B12的一種，它可以促進胎兒腦部發育并預防神經性血管畸形，我國是此病的高發國家，神經血管畸形是胎兒出生缺陷常見病癥，研究發現，此種病癥時由于孕婦體內缺乏葉酸所致，因而為了改善此病癥，我國已經開始普及讓孕媽咪補充葉酸，然而孕前男性的精子質量提高去沒有引起足夠重視。
現代男士壓力大，身體長期處于亞健康狀態，對于精子質量有一定影響，另外有抽煙，喝酒習慣的男性更是要重視，孩子雖然在母體發育，但是精子質量也是至關重要的，后代優劣取決于受精卵質量。
專家建議，在考慮要BB的前三個月就要開始有意識地調理身體，男士戒煙戒酒，多吃蔬菜瓜果，因為這些食物中含有豐富的葉酸成分，男士若是能夠滿足葉酸日攝取量標準，精子質量會提高百分之二十左右。
吃葉酸并不是只有女性的專利哦，準爸爸們在妻子孕前除了補充葉酸外，還要加強促進葉酸吸收的食物攝取，例如再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。
食療是最好的身體調理方式，把身體狀態調理至最佳不僅有利于優生，使準爸爸的“優良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發芽”，還能夠幫助孕媽咪在產后快速恢復，增加抵抗力。
提醒大家：男性沒有必要刻意補充葉酸的，在準備懷孕前要加強營養，不要飲酒吸煙等，多食用新鮮蔬菜水果就可以了，如果要吃可以適量的，一般的葉酸制劑就可。
總結：孩子是父母雙方愛情的結晶，也是生命的延續，孕前的調理要重視起來，因為這對孩子的健康發展至關重要，因此每個父母都要盡力將自己的身體調理到最好的狀態，也積極地心態和健康的體魄迎接孩子的到來。
