提高生育能力的食物有哪些？

年輕人在婚后，往往喜歡食用一些壯陽滋補的食物，卻沒料到這樣的補品反而是會加劇病情的。其實，造成不孕不育癥的原因有許多，有虛的，有實 ，有因濕熱引起的，也有因痰淤引起的，盲目地去滋補效果反而會適得其反。那么，到底提高生育能力的食物有哪些呢？

有什么提高生育能力的食物？

古書有云“食也，性也”，換句話說，就是指食物是有性味的。祖國醫學記錄了許多可以補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。怎么樣運用飲食增補生殖細胞呢？生殖細胞的營養成分主要是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。所以調補生殖細胞，還有應當認真考慮食物中的這些營養含量，以適當進食。

1. 進食優質蛋白與精氨酸。如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白；鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。

2. 增加礦物質食物，攝入微量元素。大多貝殼類食物，如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類，含有微量元素鋅、錳等。

3. 補充各種維生素。各類蔬菜中含有大量維生素，如番茄、玉米、蘿卜、蛋等富含維生素C、維生素B6、維生素B12等。

4. 適當添加含性激素的食品。如羊腎、狗睪、雞肝、動物鞭等，有提高性激素水平的功能。

反饋總結

總而言之，維持正常的性功能，保持性腺分泌功能的正常，是不孕不育癥患者所需要注意的問題，上面所說的提高生育能力的食物盡管有著增強活力的作用，可是食用的時候還是得結合實際情況的需要，慎重選取才是最重要的。