寶寶俱樂部牛肉卷心菜
葉酸含量：41微克
材料：卷心菜、牛肉、香油、鹽、花椒、姜。
制作方法：
1. 用保鮮膜把洗幹凈的卷心菜包起來，放在微波爐裏加熱兩分鐘後，切塊備用。
2. 在鍋中加水燒沸，放入牛肉、姜片，等牛肉煮熟後撈出，涼後切片。
3. 盛入盤中，拌入香油、鹽、花椒粉即可。
豬肉蘆筍卷
葉酸含量：89微克
材料：豬肉、蘆筍、料酒、姜蒜鹽、咖喱粉、黑胡椒粉。
制作方法：
1. 用料酒、姜、蒜末把豬肉片腌制10—15分鐘。
2. 蘆筍切成長段。用腌好的豬肉包住蘆筍段。
3. 把包好的卷撒上咖喱粉、鹽和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分鐘左右即可。
扁豆燜面
扁豆、面條、肉片、蔥花、姜絲、蒜、醬油、鹽。
制作方法
1、燒熱3勺油，爆香蔥花、姜絲後放入肉片，翻炒至扁豆呈翠綠色，加水(略低於扁豆)。
2、開鍋後，把面條抖散，均勻、松散地碼在扁豆上，蓋上鍋蓋，調小火燜幾分鐘，當湯汁剩少許，扁豆熟軟時關火，放鹽、蒜粒拌勻。
