孕前飲食 第6頁

在即將當媽媽時，幾乎所有女人都會問這樣一個問題：“該怎么備孕？”，這是一個很普遍卻很不簡單的問題。為了使胎兒能夠好好生長髮育，女人在備孕時必需補充比平時更多的營養物質。但是由于個人體質不同，準媽媽的飲食營養搭配也要不一樣。

現如今霧霾已經成了我們生活中間很常見的詞語，我們也越來越感受到了霧霾對我們的危害，我們共同生活在穹頂之下，同呼吸共命運，那么在我們自身能力有限的范圍里面我們應該怎么樣來減少霧霾對我們的危害呢？特別是想要備孕的爸爸媽媽們，特別關心這個問題。

眾所周知，月經與女性的孕力有著密不可分的聯系。倘若女性月經不規律那么其生育力自然受影響。因為造成月經不調的原因，也許和卵巢疾病及黃體功能不足有關。因此，贏回的好孕力提高受孕幾率，就應該注意經期飲食。今天就來看看，經期飲食要怎么注意，又有什么禁忌和秘訣。

想要孕育一個優質的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調整，既要確保攝入豐富、均衡的營養，又要遠離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態迎接寶寶的到來。

那些備孕的媽媽們是不是經歷過這樣子的狀態：自己很想要馬上就有寶寶，于是就利用了各種各樣的方法來補充營養，想著營養越多對自己越好的想法，想著好孕能夠降臨到自己身上，就算是營養補充太多導致身材變得有些肥胖也沒有關系。

在有過減肥經歷的女性中很多人都知道，薏米是一種具有清熱除膿、健脾、利水以及除痹作用的食物，它具有非常高的營養價值，被譽為“世界禾本科植物之王”。

白色這種顏色帶給你的感覺是什么？是干凈還是單純？之前大家一提到補充營養的食物就會想到綠色植物，像是紫色花青素，黑色補腎，紅色補心……可是很多時候我們都忽略了白色食物。

想要快一點要寶寶的話，一定要注意好日常的飲食。食物里面有著很多的營養，能夠讓身體健康，自然提高懷孕的機率。對于那些能夠提高生育力的食物，平時生活當中可以多吃一些。

準爸爸們，備孕期間，你知道你正在犯一個大錯嗎? 　　備孕期間，很多男人確實累，戒煙、戒酒、開始運動健身…… 　　可是累也是值得的，為的就是練就強壯的體魄去“創造”一個健康的寶寶。 　　但是，男人們，別光干活，備孕期間，除了運動，你還需要補補補↓↓↓

　不孕不育患者在經常食用溫補腎陽、溫經散寒的食物的同時，要注意營養的全面攝取，例如補充微量元素鋅、錳可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機率等。

都說女人一旦開始備孕，就半只腳踏入孕婦的大門了。想要保持少女的皮膚，面子問題可不能小覷。季節轉換，各種肌膚問題接踵而來，加上一旦懷孕了激素的變化，色斑、油脂、痘痘讓孕媽的顏值直線下降，怎么辦？

對于備孕中的女人來說，盛夏胃口難免不佳，多少美味佳肴都變得索然無味。但是備孕期間需要補充營養，不吃怎么行?本文就為準媽媽提供一些夏季開胃菜，讓您既胃口大開又營養豐富。

蕊蕊最近在備孕，經常查看各種關于備孕的資訊，偶然看到一則報道稱“豆制品不利于受孕”，這令她非常疑惑。豆制品營養高，可以補充植物蛋白，怎么會不利于懷孕呢? ▎豆制品不利于受孕，這是真的嗎? 英國生殖專家研究發現：豆類制品中有一種叫做“染料木素...