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備孕女性長期吃素 小心寶寶無法“駕到”
現代女性在職場上擔任著越來越重要的“角色”。而為了能夠保持更佳完美的身材，很多職場女性會選擇拒絕肉食，長期吃素來保持體重。但是，對于備孕期的女性來說，長期吃素會不會對身體產生不利？導致寶寶無法“駕到”呢？
孕前飲食 第9頁
女性經期浮腫 3種食物助緩解
月經期間，有些女性會發現早上起來臉都腫腫的，手指、小腿好像泡了水一樣，原先戴的戒指都戴不上了，其實這都是經期浮腫惹的禍。那么，女性在經期遭遇浮腫究竟該怎么辦呢？今天小編就為您介紹3種食物來幫助你緩解。
經期來碗滋潤靚湯 好氣色相伴
女性在月經期間，抵抗力會明顯下降，有部分女性還會出現腰酸、食欲差、疲勞等癥狀。尤其是月經量過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，女性在月經期間需要好好補一補。今天小編為您推薦以下7款靚湯，助你擁有美麗好氣色。
備孕吃什么 3類食物帶來好孕氣
孕前的合理營養對于保證優生優育以及母親的健康也是非常重要的。因為，妊娠早期是胎兒器官分化形成的關鍵階段，這一階段胎兒的營養來源很大程度依靠婦女孕前體內的營養儲備，如等懷孕后再注意，那就為時已晚了。因此，打算做媽媽的朋友們最好提前3——6個月開始做準備，養成良好的飲食習慣，不僅為自己的健康，也為寶寶創造一個良好的營養環境。
女性不吃早餐 生女孩＞生男孩？
我們都知道，生男孩還是生女孩是由孩子爸爸的Y精子決定。但是如果小編告訴你，國外的專家研究出女性的飲食也可能影響生男生女，你相信嗎？我們一起來看看他們是如何完成這項研究的吧？
備孕需營養均衡 過剩≠易受孕
補充營養，補充營養，還是補充營養……對于孕媽媽來說，每天就這樣“被營養”。古語有云：不能輸在起跑線上。也正因為如此，備孕期的未準媽媽們為了能夠順利的懷上寶寶，會想盡辦法來補充身體營養。但是你知道嗎，如此瘋狂的補充營養不僅不會讓寶寶快速來到你身邊，還很容易造成營養過剩，給身體健康帶來影響。
多吃果蔬男性精子質量高
西班牙研究人員指出，男性精子質量取決于他們從水果和蔬菜中所攝取的抗氧化劑的數量。 據合眾國際社報道，主導這項研究的西班牙穆爾西亞大學學者海梅·門迪奧拉說，他們3月份發表的研究報告已顯示，與常吃大量肉類和全脂奶制品的男性相比，經常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子質量更高。而最新的研究解釋了原因，后者精子質量更高的原因是他們從水果和蔬菜中攝取了更多的抗氧化劑。
8個飲食習慣 讓你排毒又養顏
一、早餐前喝咖啡 美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
6類殺精食物讓你生出笨寶寶
豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒，準備要寶寶的夫婦要注意，這些食物盡量少吃，因為它可能讓你生出“笨寶寶”，甚至導致不孕不育癥。 殺精食物1：豆腐 愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。
5大美食 傷了男人“性”趣
黃豆 黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。 但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。 不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
未準爸媽需知 吃什么食物助孕
對于積極備孕狀態下的未準爸媽來說，飲食的均衡營養也是優生優育的重要一環。面對如今各色美食的沖擊，未準爸媽們該如何選擇呢？究竟吃什么才有助懷孕呢？ 備孕前篇：先排出體內毒素 對于積極備孕的未準爸媽來說，清除體內毒素，給胎寶寶一個健康的生長環境是備孕時首要做的事。生活中哪些食物具有這樣的功能呢？ 1、豆芽：豆芽富含多種維生素，能清除體內垃圾，提升新陳代謝。
孕前飲食應該注重哪些營養
很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較高的要求。那么，孕前飲食應該注重補充哪些營養元素呢？
冬季備孕好不好 如何備孕
冬季溫度低，這是眾人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意，但對于精子來說，冬季帶來了不少生機。因為精子在低于體溫2—3度的情況下發育得最好，活力最強。精子怕高溫，過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。所以，冬季受孕，精子質量是有保證的，懷上胎寶寶的幾率也很大的。
中醫助孕五步走
中醫與西醫相比，更加注重身體整體的調理。對于沒有任何器質性疾病的女性來說，在準備懷孕階段，去聽聽中醫的建議，是一個不錯的選擇。 中醫認為：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。那么，如何能達到這幾方面，專家給出了孕前需要準備的一些建議：
孕前有助女性排毒去火的飲食
孕前，調理去身體是每個女性的必修課。而排毒，讓身體“干干凈凈”迎接好“孕”，則是必不可少的一個環節。 “苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。