寶寶俱樂部大家應該都聽說過“十女九寒”，這里就是指女人的宮寒。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。很多女性天生體質較寒，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。百病起于寒，由宮寒引起的婦科疾病占不孕癥的一半以上。小編就來和大家討論下“宮寒是怎么引起的！
什么是宮寒？
宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病癥，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等)可以用宮寒的理論辨證調理，在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒是由于什么造成的
1、與體質有關：造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。
2、與生活習慣有關：生活習慣也會造成“宮寒”，包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
宮寒有什么癥狀
1、發胖。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。
2、月經異常。經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。
宮寒的危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人性冷淡導致性生活不和諧
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7、宮寒的女人易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
如何調理宮寒
1、飲食調理:在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
2、注意保暖:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走:宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
防治宮寒的偏方
1、拔罐：在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20– 25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、穴位按摩：只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮 ，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。
3、泡腳：將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒。
人“宮寒 ”易老，暖宮很重要。除了中醫熱敷、刮痧等療法外，還要注意飲食，多運動，保持愉悅的心情，都有助于防止衰老。
