寶寶俱樂部精子質量下降，已成為現代男性一個不可忽視的問題了。常年行走于各醫院不孕不育專科的男士已不是一件罕見的事。除了一些先天的疾病導致，很多一些后天的生活習慣也是男士精子質量不好的重要原因，以下我們給大家講解番，那些不好的生活習慣可能會導致男士的不孕不育。
1）汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質會影響生殖健康。最嚴重的是，汽車尾氣中的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質，可使男性的睪丸形態發生改變，精子數量減少，生精能力降低。
2）煙酒荼
吸煙不光有害健康，對精液的影響同樣明顯。煙草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各項主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高。精液中白細胞數量增加。酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會導致精液質量下降。
3）醫療藥品
藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學藥物中的馬利蘭、激素類藥、性保健品等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。
4）噪聲
隨著現代化的發展，城市噪聲對健康的影響更為突出。噪聲會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪聲污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導致流產和胎兒畸形。
5）微量元素
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，從而造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。
與鋅不同的是，銅在人體內的含量與精子的活力呈現負相關，也就是說，體內的銅越多，精子的活力就越下降，活力就越差，運動速度就越慢。更為可惡的是，銅元素濃度的增高，不僅可直接影響精子的生理功能，還會通過干擾垂體內分泌腺的分泌功能，從根本上影響男性生育。
6）輻射
輻射對人體的健康已被確定有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。輻射源可謂在日常生活中司空見慣，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。只要不是長時期的接觸，所謂的輻射也不是如洪水猛獸般，讓人聞之心驚膽戰。
7）毒品
有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，導致男性乳腺發育。可卡因會使精子密度下降。毒品對精子的影響可謂是長遠，致命性的，因此一定要遠離毒品。
8）高溫高熱
“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗。高溫對睪丸會產生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產生影響，目前在學術界仍有爭論。在現實生活中，男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
總而言之，以上所述的后天因素都是對精子的質量的影響至關重要的，我們一定要養成良好的生活習慣，不酗酒，不吸毒，遠離輻射，避免長期吸入過量的汽車尾氣，不長期泡桑拿，高溫洗浴。尤其在準備懷寶寶的那段時期，未準爸爸們一定要控制自己平日的煙酒習慣，為培養一個優良的后代不遺余力，在先天上奠定良好的基因。
