寶寶俱樂部承認不孕不育是個嚴重問題
不孕不育可能是妳迄今為止面對的最困難的一件事情，不孕不育會讓妳對自我、身體和夫妻關系等最基本的期望成為問題。承認這一點是妳直面不孕不育的關鍵。不管妳是有巨大的失落感、壓力、悲傷還是無法自拔，要知道這些情緒都很正常。不要為此責怪自己，讓自己的感情傾瀉而出吧，這有助於妳慢慢控制這些感受。
不要為不孕不育責怪自己
因為不孕不育而自我抱怨是很正常的，妳可能會有“我應該早點兒懷孕”、“我那次不該流產，現在遭報應了”或者“我早該去醫院治病”之類的想法。不過，雖然自我懷疑是正常的，但這種想法也很有殺傷力。
專家認為，負面想法只會讓事情弄得更糟。與其狠狠地批判自己，不如向前看，了解妳和妳的伴侶該怎樣改變現狀。當妳一開始有“我本應”或“我早該”之類的想法時，就要馬上提醒自己，不孕不育不是妳的錯。即便妳過去有別的選擇，但時過境遷，追悔無望，還不如把眼光放在未來。
了解不孕不育的知識
不管妳遇到什麽困難，都要多查看資料，多問問題。這一點在治療不孕不育時尤其重要，因為現代醫學技術非常復雜而且更新得極其迅速。妳必須知道妳不孕不育問題的醫學根源，否則就無法做出明智的決定。
夫妻共同應對不孕不育
不要互相指責，這是很多不孕不育夫妻經常會犯的錯誤。相反，妳和妳丈夫要互相幫助。最然這並不是說妳們一定得在同一時間有同一感受，但妳們的確應該互相關心對方的感受，這很重要。只有妳們從情感上相互關心，妳們才能一起解決問題。
找到一些可行的途徑也有助於妳們相互協作，而不是互相敵對。如果妳正在接受治療，那他就多承擔些家務。或者如果妳需要註射激素，他應該陪妳一起去。盡量努力找到妳們可以一起分擔的方式吧。
不參加有關孩子的聚會
如果妳覺得某些聚會或慶祝會讓妳心裏難過，那就不要去了。可能妳的親朋好友陸續都有了小寶寶，想邀請妳去看他們的新生兒。妳仍可以寄禮物過去，以免傷害對方的感情。
如果是妳無法回絕的場合，那就晚點到或者早點走。盡量避開祝詞時間，因為這往往是最牽動人心的時候。妳可以在之後馬上去做些自己喜歡的事情，好讓自己忘掉這件事。
尋求專家或其他不孕不育夫婦的支持
由於我們的社會經常會忽略不孕不育帶來的悲痛，所以有這類問題的人往往會隱藏自己的感受，而這樣做只會進一步讓他們覺得羞愧和孤立。和其他有相同處境的人聊一聊，或者咨詢不孕不育方面的專業人員，能夠消除妳的孤獨感。
把妳的感受告訴別人，或者在網上參加一個互助組或互助群。這能夠減輕妳的壓力水平，而且有研究顯示這可能會增加妳的受孕幾率。
考慮不孕不育治療時間
妳不可能一直不停地接受治療，那會讓妳痛苦萬分。想成為父母不是一定要懷孕生子，妳們也可以考慮收養的方式，也許這樣會讓妳終於安下心來。
有些人會選擇根本不治療。對有些人來說，不孕不育治療讓他們身心受損。如果妳覺得承受不了，早早把這個重擔放下，也不失為一種明智的選擇。
決定不孕不育治療預算
不孕不育的原因很多，不同醫院所需的檢查和治療費用也各有不同。不管妳是選擇在哪家醫院治療，都要提前詢問每一個治療周期可能要花多少錢。因為妳可能需要經常去醫院，所以別忘了算上妳為此要花費的交通費和向單位請假帶來的損失。
一旦弄清楚治療要花多少錢，妳和妳丈夫就要一起商量，看怎麽支付這筆費用，以及妳們的總預算是多少。如果第一輪治療不成功，妳們還能承擔下一輪或者之後更多的治療嗎？雖說孩子是個無價之寶，但是如果為此傾家蕩產，則只會讓原本很重的壓力變得更大。
放松心情，找點事做
雖然接受不孕不育治療，有時候會讓妳上醫院像上班一樣，但還是不要放棄那些曾經給妳帶來快樂的活動或愛好。雖然這不太容易，特別是如果妳每隔一天就要去驗血或者做其他檢查。但妳還是要努力讓自己放松下來。妳可以去做按摩，做頭發，做任何能讓妳暫時忘記不孕不育的事情。
現在可能妳的朋友都已經當爸爸媽媽了，如果妳覺得再和他們一起玩會讓妳難過，那不妨找些其他慰藉心情的方式。比如學一門樂器，上一個舞蹈班，參加一項體育鍛煉或者其他任何妳一直都想做的事情。記住，笑聲是最好的良藥，看一部搞笑的電影，或者讀一本滑稽小說吧。
