孕前準備 第117頁

許多備孕的準媽媽們在月經期間，會感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的癥狀。女性體質屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，這裏寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。所...

準備用料： 雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 做法： 雞蛋煮死，往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗凈。 把齊數用料放進鍋內，減凈水收姹，武水煮滾後，改文水煲30分鐘，減鹽調味，或減糖調成苦品。 服從： 益氣養血，滋潤肌膚。用於...

虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地選用。 古人說“食也，性...

從早期文明開始至今，都有人相信那些所謂能夠提高生育能力的食物具有神奇的力量，如駝峰、人參、松仁、梅子、魚翅，甚至是巧克力。可惜，大多數都純屬虛構。很多是建立在過於簡單化的觀念上，認為吃外形類似生殖器官的食物，如無花果或雞蛋，就有助於提升那些...

主料： 蝦仁 100克  芹菜 200克 調料： 花生油 30克  花椒 3克  蔥白 5克  料酒 5克  大蒜 10克  味精 1克  鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉，洗凈後斜刀切成2厘米長的段，放入沸水鍋中綽一下，撈入涼開水內過...

主料： 海帶(鮮) 300克 調料： 辣椒油 20克  鹽 3克  醬油 10克  醋 10克  味精 3克  姜 5克  香菜 5克 制作工藝 1. 海帶洗凈切成細絲，放入沸水鍋中綽透，撈出放入涼開水中過涼，瀝幹水分放入盆中；鮮姜洗凈去皮...

主料： 牛奶 250克  菠菜 300克  土豆 200克 輔料： 吉士粉 25克 調料： 香葉 2克  蔥白 5克  鹽 3克  胡椒粉 1克  黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末； 2. 土豆削皮洗凈，切成0.5厘米見方的丁； ...

雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 主料： 豌豆 50克  雞胸脯肉 200克 輔料： 雞蛋清 20克 調料： 植物油 50克  料酒 25克  鹽 2克  味精 2克  白...

綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料： 海帶(鮮) 200克  綠豆芽 200克 調料： 鹽 5克  味精 2克  白砂糖 3克  香油 2...

很多夫妻從准備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是准媽媽們大有爲了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反! 她的飲食誤區 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適...

  1、好孕湯（在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。）材料:當歸 50克, 金銀花（也就是俗稱的二花）15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚  做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一...

女性不孕患者在臨床治療時除了遵照醫生的指導，在家裏還可以自己煮上一些有利于治療不孕症的美食佳肴，不過應用哪個食療方需要征求一下醫生的建議。 1、黑豆功效：補充雌激素 將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經...

中醫與西醫相比，更加注重身體整體的調理。對于沒有任何器質性疾病的女性來說，在准備懷孕階段，去聽聽中醫的建議，是一個不錯的選擇。 中醫認爲：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。那麽，如何能達到這幾方面，專家給出了孕前需要准...

辛辣食物 辛辣食物會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

對於準備懷孕的夫妻，不良的飲食習慣會成為健康懷孕的嚴重障礙，所以在懷孕前應終止這些不良嗜好：