孕前準備 第28頁

葉酸富含于水果蔬菜之中，很多孕媽咪都覺得葉酸可能在綠色蔬菜中含量更多，故而在選擇的時候有了一定的偏好，其實我們以顏色來論葉酸含量是不科學的，因為很多非綠色形態的蔬菜葉的酸含量是不容小覷的，比如紫甘藍。

孕婦懷男孩的特征是什么？通常情況下，孕婦懷寶寶要在四個月以上才可以知道是懷男孩還是懷女孩。可是許多性急的孕婦不想等這么久，總想著早一天知道胎兒的性別。在網上流傳了許多孕婦懷男孩的特征，或許我們可以通過這些孕婦懷孕時的特征來確定孕婦是不是懷男孩。

對于積極備孕的朋友來說，想要成功受孕很多時候還是要講究方法和技巧，例如了解受孕的最佳時機，提高備孕的效率和質量，最常見的問題就是排卵期的計算，一般來說，正常生理周期的女性在月經來完之后的第十四天是排卵期，那么在這個日子的上下浮動日期內進行同房，懷孕的幾率就會比較大。

現在很多女性在備孕前會吃一些利于懷孕的營養品，比如葉酸之類的。那么，你知道備孕階段哪些食物會給你的備孕工作造成困擾嗎？薄荷首先中招哦！而且，不僅是薄荷，包括薄荷口味都不行哦！

想要懷孕的女性朋友要引起重視了，自己身體出現的一些情況是對自己能否受孕或能否孕育出健康寶寶的警示。下面，給出了7大黃牌警告，希望各位女性朋友能夠引起重視。

生兒育女可是一個“男女搭配”的活兒，這不僅僅是女性的任務，男性也要出很多力。不要覺得自己身體好，沒有什么疾病就ok了。因為像是精子異常等疾病，自己往往無法察覺，但是對寶寶確是有影響的。

大家都覺得女性的身體構造特別神秘，甚至連女性自己都不太清楚。除了魅力體現的部位以外，另外我們可以關注一下這4個地方，我們能夠從這四個地方判斷出生育能力強不強。

生活中不知不覺會產生很多的毒素，會導致便秘、黃褐斑等小毛病，對于懷孕會有很多的影響，現在環境破壞嚴重，飲食也受到了一些污染，導致我們每天都會不自覺地吸收不同數量的“毒物”，在體內排不出去就會導致很多的疾病。

從統計的資料來看，年齡越往上，卵子的質量就會越來越沒活力，從而分娩率也會偏低，相對的危險性也會增加。因此對于想要生育二胎的高齡媽媽來說，在備孕前必須做好孕前卵巢的檢測，這樣可以有助于妊娠。

黑豆屬于高蛋白、低熱量的食物，蛋白質含量在45%以上。其中優質蛋白含量居于豆類食品之首，所以享有“豆中之王”的美譽。如果與蛋白質含量豐富的肉類食物相比，黑豆中蛋白質含量相當于豬肉的2倍，雞蛋的3倍，因此贏得了“植物蛋白肉”的美譽。

運動一來可以幫助我們的大腦保持年輕的狀態，二來能夠讓我們的身體素質更好，利于受孕。

我們經常會看到，有些計劃懷孕的夫妻經過幾個月、一年甚至幾年都未能成功懷孕。夫妻雙方都去醫院做過詳細的檢查，都沒有查到不孕不育的相關病癥。

孕期一定要保持平和積極的心態。人的情緒真的是可以傳染，更何況肚子里的寶寶與我們共呼吸，他一定能感受到媽媽的喜怒哀樂。而且，負面、消極的情緒，不僅會讓身體更寒，也會感染到寶寶的情緒和以后的性格傾向。所以，孕期的媽媽可以適當讓家里人分擔，也可以學著通過冥想，深呼吸等方法讓自己的情緒平和下來。